女生健身胸会变小吗？女生健身会变壮吗？
我是一个女生 ， 最近一段时间一直有在健身减肥 ， 但是最近健康感觉胸变小了 ， 难道健康会让胸变小吗？这个的确会有一定的影响 ， 同时女生健康也会更壮 ， 这也是无法避免的 ， 那么女生健身变壮什么原因 。
女生健身胸会变小吗多数女生健身都是希望能有更好的身材 ， 当然健身不仅仅只是又塑形的作用 。所以很多女生会觉得健身之后会瘦 ， 那么胸是不是也会变小 ， 也有女生健身之后发现自己的胸变小了 。那么 ， 女生健身会不会使胸变小呢？
1、胸会变下一般如果我们本身体脂比较高的话 ， 就是相对而言身体脂肪不是很少的话 ， 特别是**脂肪比较多 ， 这种情况下健身胸是会有所变小的 。因为健身其实是一个全身减脂的过程 ， 所以健身的过程中 ， **的脂肪也是有减少的 ， 特别是**多余的赘肉都会跟着减去 。其实这也是一个很好的过程 ， 因为减去赘肉才会更美 。
2、线条变美虽然我们在健身减脂的过程中会减去一部分的**脂肪 ， 胸会变下一些 ， 但是健身减脂也是一个很好塑形过程 ， **的线条会比之前的更美 。因为其实如果我们本身是有些微胖的 ， 这个时候**是有多余的赘肉的 ， 如果通过健身可以减去这些赘肉 ， 胸不的线条以及胸型都会变得更美 ， 整个身材也会更加协调 。
3、局部训练如果我们本身觉得自己的胸太小 ， 想要通过健身使自己变得更加丰满一些的话 ， 是可以做一些局部训练的 。例如上半身的一些局部训练 ， 可以通过拉伸的器材来做 ， 也可以通过哑铃来训练 ， 这对于**线条的塑造也是有一定的帮助的 。但是其实锻整体锻炼对**线条的影响也是有的 ， 所以健身会有很多好处 。
女生健身会变壮吗【女生健身胸会变小吗？女生健身会变壮吗？】我们现在可以在健身房看到越来越多的女生 ， 健身是一件非常好的事情 ， 不单单只是为了塑形 ， 更多的是有益我们健康 ， 生活也会更加开心 。可是很多女生说自己健身之后有变壮 ， 这到底是怎么回事呢？那么 ， 女生健身是否会变壮呢？女生健身变壮又是什么原因呢？
1、女生健身会变壮女生健身是会变壮的 ， 但是这也是要看情况的 。首先如果我们本身体脂率比较高 ， 就是身体脂肪比较多 ， 那在这种情况下去健身 ， 前期是不会变壮的 ， 因为本身是需要减脂的 ， 而只有减脂达到一定的程度才可能会有增肌变壮的效果；而如果我们本身就比较瘦 ， 比较骨感 ， 这种情况去健身 ， 变壮是会比较明显的 。
2、因为健身会增肌其实不仅女生健身会变壮 ， 所有人健身只要达到一定的强度都是会变壮的 ， 而且只有在减脂达到一定的程度之后才可能增肌 。一般人的体脂率还是相对比较高的 ， 这种情况下去健身 ， 首先要减脂 ， 减脂到一定的程度之后 ， 再慢慢才会增肌 ， 所以很多女生健身都是先慢慢会变瘦 ， 后面又会慢慢变壮 。
3、变壮只是暂时的其实增肌变壮也只是暂时的 。因为当我们健身锻炼达到一定的强度之后 ， 增肌就会减慢 ， 只有搭配增肌的饮食才可能继续变壮 ， 这个时候继续训练减脂就会更加有效 。而且女生本身的体质也决定了女生的肌肉是不会长到太壮的 ， 所以我们健身一定要坚持 ， 即使发现自己变壮了也要坚持 ， 最后会发现一切都是有回报的 。
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