吃葡萄干有什么好处与功效
葡萄干是水果葡萄脱水以后得到的干果食材 ， 是平时人们最爱吃的一种休闲零食 ， 它味道甘甜 ， 营养丰富 ， 不但可以直接吃还能用来做甜品或者煮粥喝 。它对人类身体有多种好处 ， 而且养生功效出色 ， 下面就带大家专门了解这方面的知识 。
吃葡萄干的好处1、预防血栓
平时多吃一些葡萄干 ， 能有效预防血栓生成 ， 葡萄干中含有的一些微量成分 ， 可以清除血液中的胆固醇能预 ， 提高血小板活性 ， 能预防血小板凝集 ， 从而也就减少了血栓的生成 。据说它抗血栓的功效比药物阿斯匹林还要出色 。
2、缓解神经衰弱
神经衰弱是人们生活中常见的一种不良症状 ， 他出现以后 ， 人们会精神疲劳或者失眠健忘 ， 如果平时多吃一些葡萄干 ， 就能吸收丰富的葡萄糖和有机酸以及氨基酸 ， 这些物质能营养大脑 ， 可以让人们的大脑神经保持兴奋 ， 能让神经衰弱引发的不良症状很快好转 。
吃葡萄干的功效1、排毒润肺
排毒润肺是吃葡萄干的重要功效之一 ， 葡萄干可以有效清除人体肺部积存的毒素 ， 而且能消炎化痰 ， 扩张气管能让人们呼吸更加通畅 ， 平时它能缓解肺燥咳嗽也能减少气管炎与哮喘等常见疾病发生 。
2、保护心脏延缓衰老
【吃葡萄干有什么好处与功效】平时人们多吃一些葡萄干 ， 不但能吸收丰富的葡萄糖 ， 还能吸收一些天然黄酮类物质 ， 这种物质对人类的心脏有明显保护作用 ， 可以提高心脏功能 ， 创新及收缩能力 ， 能预防心脏病变 ， 也能延缓人体衰老 ， 平时它最适合那些心脏功能不全或者患有慢性心脏病的人群食用 。
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