水果和蔬菜除了简单食用以及烹饪成菜肴外 ， 我们还可以把它们俩结合在一起 ， 制作成好喝美味而且又富含营养的果蔬汁 。果蔬汁可以给我们身体提供能量、营养、健康以及大量维生素 ， 小编相信大家都会非常喜欢喝 。现在就让小编介绍几种果蔬汁的营养价值以及功效给大家 ， 希望大家以后能够多多品尝 。
西红柿汁：能保护皮肤弹性 ， 促进骨骼发育 ， 减退雀斑和面部色素沉着 ， 其维生素P可保护血管、防治高血压 。
藕汁：富含铁、钙等微量元素 ， 植物蛋白质、维生素以及淀粉 ， 有明显的补宜气血、增强人体免疫力作用 。既通便又止泻 ， 健脾开胃 ， 增进食欲 。
甜椒汁：甜椒没有普通辣椒的强烈刺激 ， 但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用 ， 其辣椒素还能预防癌症 。最傲人的还有它丰富的维生素C 。
黄瓜汁：能有效促进机体的新陈代谢 ， 减肥抗衰老 ， 还可使神经系统镇静、增强记忆力 ， 辅助治疗失眠 。
胡萝卜汁：能增强人体免疫力 ， 防癌抗癌 ， 尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物 。还能保护视觉系统 ， 刺激胆汁分泌 ， 中和胆固醇 ， 增加肠壁弹性 ， 安抚神经 。
芹菜汁：安定情绪 ， 舒缓内心焦虑和压力 ， 是现代高节奏人士的良伴 ， 是营养师给熬夜人群的必补推荐 ， 最为关键的是 ， 芹菜汁对高血压患者有明显降压作用 。
橙汁：夏日饮用解烦止渴 ， 帮助消除疲劳 。能强化血管 ， 降低毛细血管脆性 ， 防止微血管出血、胃肠充气、促进消化 。对感冒、咳嗽也有辅助预防作用 。
【果蔬汁有什么作用】西瓜汁：西瓜含有大量水分、多种氨基酸及糖 ， 是清热解暑当仁不让的佳品 。同时还可治疗咽喉及口腔炎症 ， 也是尿道感染和大便干燥的救星 。
除了上述介绍的果蔬汁之外 ， 我们还有很多功效极大的其他果蔬汁 ， 比如比如木果汁 ， 苹果汁、西柚汁等等 ， 无不是人们喜欢喝的 。另外 ， 果蔬汁除了富含营养外 ， 它还可以帮助人体排除体内的毒素 ， 更可以达到减肥瘦身的效果 ， 令我们更加容光焕发 。
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