开门七件事 ， 柴米油盐酱醋茶 ， 茶叶也是人间烟火中必不可少的一味 。
喝茶 ， 是很多中国人的日常所需 ， 也是身体所需 。
茶喝好了 ， 喝对了 ， 不但能解渴润喉 ， 也能强身健体 。
中国的茶叶品种万千 ， 而适合老年人喝的 ， 莫过于普洱茶！
【最适合老年人养生保健喝的是什么茶】普洱茶可以保护血管
普洱茶具有的茶多糖具有类似胰岛素的物质 ， 能够稳定血糖 ， 多酚类及其氧化产物能溶解脂肪 ， 促进血管内脂类物质排出 ， 降低血液中胆固醇的含量 ， 从而起到保护血管的作用 。
普洱茶可以利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏 ， 促使尿液迅速排出体外 ， 提高肾脏的滤出率 ， 减少有害物质在肾脏中滞留的时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸 ， 有助于使人体尽快消除疲劳 。
普洱茶可以让肠胃通畅
普洱茶中的多酚类物质可活化蛋白质激酶 ， 加速脂肪分解 ， 降低体内脂肪的含量 。植物纤维 ， 具有调理肠胃的功能 ， 清肠胃 。而普洱茶是发酵茶 ， 里面的有益微生物能改善肠道环境 ， 助消化 。
普洱茶有助于抗氧化
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ， 是人体自由基的清除剂 。有实验研究显示 ， 1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD） ， 大大高于其他同类物质 。另有实验结果表明 ， 茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 。
老年人适合喝哪种普洱茶？
普洱茶分为生茶和熟茶 ， 普洱生茶喝久容易引起胃寒 ， 而生茶对肠胃的刺激性也相较熟茶要大得多 ， 所以老年人不太适宜品饮普洱生茶 。普洱生茶陈茶经过后期的转化 ， 茶性渐渐的变得温和 ， 老年人可以适量的喝一些 。而普洱熟茶经过渥堆发酵工艺 ， 茶性温和不伤胃 ， 适合老年人喝 。
老年人喝茶要适度
大量液体进入血管 ， 本身就会加重心脏负担 ， 再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂 ， 可以使人体心跳加快 ， 血压升高 。老人心功能较差 ， 特别是患有冠心病、高血压的老人 ， 喝茶量多 ， 会产生胸闷、心悸等不适症状 ， 造成心力衰竭 。另外 ， 大量饮茶后会稀释胃液 ， 降低胃液的浓度 ， 从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症 。患有十二指肠溃疡的老人尤其要注意 。
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