**下垂的原因：过度肥胖 衰老
**下垂原因
1. 导致**下垂的原因有很多 ， 总的来说可以分为以下三类：
1) 因哺乳后恢复不佳、乳腺萎缩导致**变小引发疏松：因哺乳过程中**二次发育后恢复不良所引发下垂的现象 ， 一般表现为**变形、松垂 ， **位置下移 ， 乳腺不同程度萎缩或增生 。程度较轻的可以通过对**的适当按摩来改变下垂的** ， 程度严重者可以通过手术改变 。
2) 因过度肥胖造成**下垂：多见于中年女性 ， **内脂肪组织与皮肤松弛 ， 这类现象的出现主要是身体迅速的减肥 ， **内的脂肪减少 ， 一般来说 ， 注意补充维生素和营养成分 ， 促进**的发育可以缓解下垂的** ， 情况严重者可以考虑手术矫正 。
3) 衰老：由于衰老导致机体内分泌机能的下降 ， 皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化、萎缩 ， 故**表现为空囊状下垂 。这种类型的下垂是难以避免的 。
2. 根据**下皱襞与**下极的关系 ， 把**下垂分为4种类型：
1) 轻度下垂：**下极超过下皱襞1-2cm 。
2) 中度下垂：**下极超过下皱襞2-3cm 。
3) 中度下垂：**下极超过**皱襞4-10cm 。
4) 特重度下垂：**下极超过**皱襞10cm以上 。
防止**衰老八大措施
**是身体老化最快的部位之一 。英国研究人员指出 ， 女性**衰老从35岁开始 ， 慢慢下垂 ， 同时丰满度下降 ， 所以预防女性**衰老 ， 应越早越好 。
1、正常作息 。
除人体自然老化外 ， 熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环 ， 还会导致荷尔蒙混乱 ， 影响**健康 。
方法：养成按时睡觉、按时起床的好习惯 ， 并长期坚持 。
2、选择合身的胸罩 。成年后 ， **一般变化不大 ， 但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化 。应随时关注自己**的变化 ， 选择合身的胸罩 。穿过紧的内衣超过18小时 ， 也会影响腋下淋巴结的排毒功用 ， 对健康不利 。
方法：同时备有不同罩杯的胸罩 ， 在**变化时 ， 佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在**留下痕迹) 。回家可松解胸围 ， 并按摩腋下淋巴结 。
3、养成良好的站、坐姿 。因为含胸对**的损害最大 ， 它压迫了**组织的生长 ， 侵占了它的生存空间 ， 容易导致**下垂 。
方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿 ， 一定要挺胸抬头 。
5、经常按摩 。通过按摩可以舒缓**的紧绷感 ， 从而使**更加丰满 ， 并且有效避免肌肤松弛 。
方法：双手手掌交互托住**下方 ， 轻轻上提 ， 再托着**外侧往内推 ， 可避免**下垂和外扩 。
提醒：按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液 ， 能使按摩更顺滑 ， 同时能保养**皮肤 。
6、冷热水交替沐浴 。
注意：沐浴时水温不宜太高 ， 否则可能会让**的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性 。
方法：淋浴头由下往上倾斜45°角 ， 以冷热水交替的方式 ， 对**下方进行冲洗和按摩 ， 刺激**血液循环 。
7、健胸食补 。多吃一些蛋白质含量高的食物 ， 最好配合**按摩 ， 并长期坚持 ， **会越来越坚挺 。
方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质 ， 属健胸佳品 。多吃一些蛋白质含量高的食物 ， 最好配合**按摩 ， 并长期坚持 。
8、涂抹健胸霜 。好的健胸霜能帮助加强**肌肤支撑力 ， 防止**下垂 ， 还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生 ， 使肤质更强健 ， 看起来更紧实、光滑柔嫩 。
方法：将健胸霜涂抹于**和肩颈部 ， 要避免使用于**周围 。一般需要早晚各使用一次 ， 一周最少护理两次 。若是生育后的女性 ， 需等哺乳期完再使用 。
整形手术方式改善：**下垂矫正术
【**下垂的原因：过度肥胖 衰老】**下垂矫正术是通过手术方法矫正**下垂现象 ， 临床上常用的手术方法有两种 ， 一是双环法**下垂矫正术 ， 适宜于各种类型的**下垂;另一种是**塑形悬吊术 ， 适用于轻度**下垂并伴有萎缩者 。**下垂矫正术有一定的难度 ， 需要到正规的医疗机构进行治疗 。此外 ， 隆胸术也可较好的改善**下垂状况 。
1. 导致**下垂的原因有很多 ， 总的来说可以分为以下三类：
1) 因哺乳后恢复不佳、乳腺萎缩导致**变小引发疏松：因哺乳过程中**二次发育后恢复不良所引发下垂的现象 ， 一般表现为**变形、松垂 ， **位置下移 ， 乳腺不同程度萎缩或增生 。程度较轻的可以通过对**的适当按摩来改变下垂的** ， 程度严重者可以通过手术改变 。
2) 因过度肥胖造成**下垂：多见于中年女性 ， **内脂肪组织与皮肤松弛 ， 这类现象的出现主要是身体迅速的减肥 ， **内的脂肪减少 ， 一般来说 ， 注意补充维生素和营养成分 ， 促进**的发育可以缓解下垂的** ， 情况严重者可以考虑手术矫正 。
3) 衰老：由于衰老导致机体内分泌机能的下降 ， 皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化、萎缩 ， 故**表现为空囊状下垂 。这种类型的下垂是难以避免的 。
2. 根据**下皱襞与**下极的关系 ， 把**下垂分为4种类型：
1) 轻度下垂：**下极超过下皱襞1-2cm 。
2) 中度下垂：**下极超过下皱襞2-3cm 。
3) 中度下垂：**下极超过**皱襞4-10cm 。
4) 特重度下垂：**下极超过**皱襞10cm以上 。
防止**衰老八大措施
**是身体老化最快的部位之一 。英国研究人员指出 ， 女性**衰老从35岁开始 ， 慢慢下垂 ， 同时丰满度下降 ， 所以预防女性**衰老 ， 应越早越好 。
1、正常作息 。
除人体自然老化外 ， 熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环 ， 还会导致荷尔蒙混乱 ， 影响**健康 。
方法：养成按时睡觉、按时起床的好习惯 ， 并长期坚持 。
2、选择合身的胸罩 。成年后 ， **一般变化不大 ， 但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化 。应随时关注自己**的变化 ， 选择合身的胸罩 。穿过紧的内衣超过18小时 ， 也会影响腋下淋巴结的排毒功用 ， 对健康不利 。
方法：同时备有不同罩杯的胸罩 ， 在**变化时 ， 佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在**留下痕迹) 。回家可松解胸围 ， 并按摩腋下淋巴结 。
3、养成良好的站、坐姿 。因为含胸对**的损害最大 ， 它压迫了**组织的生长 ， 侵占了它的生存空间 ， 容易导致**下垂 。
方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿 ， 一定要挺胸抬头 。
5、经常按摩 。通过按摩可以舒缓**的紧绷感 ， 从而使**更加丰满 ， 并且有效避免肌肤松弛 。
方法：双手手掌交互托住**下方 ， 轻轻上提 ， 再托着**外侧往内推 ， 可避免**下垂和外扩 。
提醒：按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液 ， 能使按摩更顺滑 ， 同时能保养**皮肤 。
6、冷热水交替沐浴 。
注意：沐浴时水温不宜太高 ， 否则可能会让**的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性 。
方法：淋浴头由下往上倾斜45°角 ， 以冷热水交替的方式 ， 对**下方进行冲洗和按摩 ， 刺激**血液循环 。
7、健胸食补 。多吃一些蛋白质含量高的食物 ， 最好配合**按摩 ， 并长期坚持 ， **会越来越坚挺 。
方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质 ， 属健胸佳品 。多吃一些蛋白质含量高的食物 ， 最好配合**按摩 ， 并长期坚持 。
8、涂抹健胸霜 。好的健胸霜能帮助加强**肌肤支撑力 ， 防止**下垂 ， 还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生 ， 使肤质更强健 ， 看起来更紧实、光滑柔嫩 。
方法：将健胸霜涂抹于**和肩颈部 ， 要避免使用于**周围 。一般需要早晚各使用一次 ， 一周最少护理两次 。若是生育后的女性 ， 需等哺乳期完再使用 。
整形手术方式改善：**下垂矫正术
【**下垂的原因：过度肥胖 衰老】**下垂矫正术是通过手术方法矫正**下垂现象 ， 临床上常用的手术方法有两种 ， 一是双环法**下垂矫正术 ， 适宜于各种类型的**下垂;另一种是**塑形悬吊术 ， 适用于轻度**下垂并伴有萎缩者 。**下垂矫正术有一定的难度 ， 需要到正规的医疗机构进行治疗 。此外 ， 隆胸术也可较好的改善**下垂状况 。
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