众所周知，山楂的营养价值非常的高，适宜饮用具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效，主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症，除了直接食用还可以泡水喝，且泡水喝是可以帮助减肥的，具体的介绍如下！吃山楂帮助减肥?山楂本身含有一定的维生素C和膳食纤维，同时含有相对多的糖分，属于水果的一种，所以靠单纯吃山楂来减肥是不科学的，一般不主张采用这样的方式减肥 。由于山楂具有刺激口腔消化酶分泌并达到刺激食欲的作用，且山楂含有比较丰富的维生素C及一定的膳食纤维，故可以将山楂作为膳食纤维或水果的一种来源，在均衡饮食的基础上配合减肥 。山楂茶的功效?1、开胃?山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力 。?2、降血脂?山楂含黄酮类化合物，可防治心血管疾病、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 。?3、活血化瘀?山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，特别适合血瘀型痛经的病人，而且对跌打损伤也有辅助疗效 。?4、平喘化痰?山楂中含有大量能抑制细菌的成分，对于腹泻、腹痛等情况有缓解作用，而且山楂中含有的某些物质含能起到平喘化痰的作用 。?5、催产作用?山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原 。?6、抗衰防癌?山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰抗癌的作用 。?山楂干泡水喝的禁忌?1、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用 。?2、山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食 。?3、儿童在牙齿发育的时候长期吃山楂对牙齿健康也不利 。?4、山楂含有大量糖分，因此糖尿病患者不宜食用 。?5、山楂能刺激子宫收缩，产妇食用极易引发流产 。山楂干泡水喝的做法?1、山楂荷叶茶?【材料】山楂50克，干荷叶30克，冰糖适量 。?【做法】干荷叶洗净后用水泡10分钟，山楂煮软后捏去籽 。锅中倒入荷叶水，然后加山楂煮15分钟，再放入冰糖不停搅拌，最后放入荷叶煮5分钟即可 。?【功效】降体脂，健脾胃，降血压，清心神 。?2、山楂消脂茶?【材料】山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克 。?【做法】将所有材料都放入砂锅中加入适量的清水煎煮，之后过滤掉茶渣即可饮用，每日1次 。?【功效】减肥瘦身，消除胀气 。?3、山楂菊花茶?【材料】金银花、菊花各10克，山楂12～24克 。?【做法】将金银花、菊花、山楂片一起开水冲泡，代茶饮用 。?【功效】解暑抑燥，可解暑降温、解口渴，治疗冠心病、胸闷、动脉硬化、高血脂等 。综上所述，山楂的营养价值非常的高，适宜饮用可以帮助消食健胃、活血化瘀、驱虫，适宜于消化不良、心血管、癌症、肠炎、经期延迟、产后淤血等症！但是对于减肥的效果需要根据自己的体质来决定的！
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