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秋季皮肤保养,秋天吃什么对皮肤好

生活百科

一、秋季如何进行皮肤保养1、洗干净你的脸
灰尘 ， 汽车废气...对皮肤都是一种刺激 ， 另外 ， 脸上的妆容也不可忽视 ， 外出回家后 ， 应该马上洗掉沾在脸上的化妆品和脏污 。
2、利用口罩保护脸部
口罩可减少脸部受刺激的面积 ， 隔绝外面的空气直接接触 ， 尤其这个时节的沙尘暴特别多 ， 不论骑车或走在路上都建议妳戴上口罩 。选择能罩住口鼻的大口罩! 让脸部受到刺激的范围缩小 。如果是敏感肌肤 ， 最好选戴用完就丢的纸口罩 。
3、爽肤水宜敷不宜拍
洁面后一般人的习惯是用手或化妆棉拍上爽肤水 ， 但敏感皮肤却不适宜 ， 这样会刺激皮下组织及血液循环而出现红印 ， 最好将化妆棉沾上爽肤水后 ， 敷盖敏感位置即可 。
4、选择微酸性洁面品
皮肤因干燥缺水而异常敏感 ， 因此在选择护理用品时 ， 应选不含香料、酒精、重防腐剂的成分 。洁面剂方面 ， 不要选太浓太刺激的碱性产品 ， 由于碱性太强 ， 会伤害皮肤 ， 因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳 。此外 ， 洁面时亦不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络 ， 以免因磨擦而造成敏感 。
5、小心去角质
虽然秋冬的代谢较慢 ， 很多人会建议在换季时勤去角质 ， 但事实上 ， 秋冬的肌肤很干燥 ， 对外在环境刺激的抵抗力也会降低 ， 肌肤变得脆弱无比 。因此 ， 这个时期要小心温和地去除角质 ， 并且同时加强角质层的修护 ， 才能够让肌肤有坚韧的保护能力 。
秋冬季节因气温低 ， 皮脂腺分泌减少 ， 此为“肌荒”之原因 。特别是皮肤干燥者 ， 养分、水分、油分减少 ， 严重的则汗腺萎缩 ， 油分减少 ， 衰老加速 。最后令其皮肤组织纤维折断 ， 失去弹性 ， 沟纹由浅而加深 ， 生长出所谓裂痕及大、小皱纹 。
二、秋天吃什么对皮肤好牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物 。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用 ， 能改善皮肤细胞活性 ， 有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。牛奶还有美白的作用 ， 历来是女性美容护肤佳品 。
绿花菜
绿花菜又叫西兰花 。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素 ， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道 ， 或许有些人会认为是一种苦味 。但是这些化学物质对人体的健康很有好处 ， 所以上班族秋天吃绿花菜对皮肤好准没有错 。
珍珠
珍珠 ， 它是美容护肤佳品 ， 对皮肤的滋养保健和延缓皱纹有特殊的作用 ， 秋天吃珍珠对皮肤那么好 ， 下就为大家介绍两种珍珠内服方法 。
①驻颜方：取上等珍珠洗净 ， 用布包好 ， 加豆腐与水共煮约两小时 ， 取出洗净 ， 捣碎 ， 加水少许 ， 研成极细粉末 ， 干燥后即成 。每次服用适量 ， 每隔10天服用1次 ， 温开水送服 。有极好的美容护肤作用 。
②珍珠膏：采用优质珍珠粉 ， 加天然香料配制而成 。秋天早晚及平时洗脸后 ， 取珍珠膏少许 ， 轻敷面部 ， 有减慢皮肤衰老 ， 减少皱纹 ， 防治皮肤粗糙 ， 消除面部黄褐斑等作用 。
蜂蜜
蜂蜜对皮肤好相信大家都知道 ， 现代营养学研究表明 ， 蜂蜜营养价值极高 ， 蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是人体生命活动所必需的 。它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的消化和吸收;葡萄糖转化酶直接参与物质代谢;过氧化氢酶有抗氧自由基的作用 ， 可以防止机体老化和癌变 。
其中矿物质的含量和人体血液中的矿物质含量颇为相似 ， 这样有利于人体对矿物质的吸收 。由于矿物质的存在 ， 使蜂蜜在体内成为碱性成分 ， 可中和血液中的酸性成分 ， 使人较快地解除疲劳 ， 秋天吃蜂蜜对皮肤好是不是真 ， 吃过之后你就会信了 。
三、秋天皮肤保养要注意秋天 ， 空气中的湿度大大降低 ， 人们暴露在外的皮肤有一种紧绷绷的难受感觉 。这是由于皮肤水分蒸发加快 ， 皮肤角质层水分缺失的缘故 。如果皮肤严重缺水 ， 则会干裂、脱屑 。所以秋天的皮肤护理特别重要 。
要护理好皮肤可以找有经验的美容师 ， 也可以自我护理 。但是 ， 有些人因缺乏护肤知识 ， 在秋天想当然地使用油脂型的护肤品 ， 结果反而使皮肤变得又黑、又皱、又硬 。这是因为秋天风沙大 ， 灰尘多 ， 空气干燥 ， 容易令多油的皮肤表面沾满灰尘 ， 而皮肤中的水分却得不到补充 ， 再加上阳光的照射 ， 使皮肤更易晒黑 。所以 ， 秋天护理皮肤可按如下方法进行：
1、 选择合适的护肤品 。
选择护肤品的原则是根据皮肤属性 ， 根据时间和气候 。例如干性皮肤的人 ， 要选用适合干性皮肤的护肤品 ， 不能选用适合油性皮肤的护肤品 。秋天时 ， 不要选用夏天的护肤品 。
2、 日常的皮肤护理 。
运用合适的护肤品 ， 坚持白天做两次面部清洁 ， 还要使用护肤霜补充适当的油分和水分 ， 让皮肤洁净与滋润 。晚上洁肤一定要彻底 ， 先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤 ， 再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分 ， 然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜 ， 并适当地热敷 ， 让其营养渗透到皮肤深层 。
3、 定期祛除死皮 。
除了每日的护肤外 ， 每1-2周用祛死皮膏祛除死皮细胞 ， 令肌肤柔软洁净
四、秋天皮肤保养三大纪律第一：保湿是关键
秋季皮肤重保湿 ， 但不要将补水和保湿混为一谈 。保湿是防止肌肤水分蒸发 ， 水分留住了 ， 才能拥有水嫩肌肤 。而补水是直接补充肌肤细胞所需的水分 。
皮肤最表面的角质层通常保有15%-20%的水分含量 ， 皮肤才会感觉舒适 。秋季的降温 ， 会让皮肤血管收缩 ， 导致汗腺、皮脂腺的分泌减少 ， 当角质层含水低于10%的时候 ， 皮肤就会变得粗糙 ， 失去弹性 ， 从而产生脱屑现象 。
第二：防晒要继续
秋天其实比夏天更容易晒黑 。夏季阳光很烈 ， 很容易引起皮肤晒伤晒黑 ， 大家都有防晒的自觉意识 。
秋天阳光是斜射的 ， 不过秋季阳光中含有大量的长波紫外线U-VA ， 更容易穿透皮肤 ， 刺激黑色素产生 ， 破坏胶原蛋白和弹力纤维 ， 肌肤就会在不知不觉中出现黑斑和老化现象 。所以对干燥敏感的肌肤 ， 防晒工作不可马虎 。
第三：美白要加强
【秋季皮肤保养,秋天吃什么对皮肤好】秋季保养需要加强美白 ， 这样可迅速将夏季所累积的黑色素排除掉 。秋季肌肤代谢迟缓 ， 使用美白保养 ， 可以改善肤色不均的现象 。

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