瘦身减肥需要找到适合自己的方式方法 ， 但是适合自己的方法只有不断尝试才能获得 ， 下面就要介绍给大家一个茶叶瘦身方法 ， 帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的 。
1. 绿茶芝麻核桃羹
原料：绿茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜
做法：将芝麻与核桃仁捣碎混匀后与绿茶一起用开水冲泡 ， 待稍微放凉一点后再加入适量蜂蜜拌匀食用 。
绿茶中的有效成分有排毒燃脂的功效 ， 至于芝麻和核桃中则含有多种维生素和丰富的不饱和脂肪酸 ， 与绿茶配合在一起不仅能提供丰富的营养和饱腹感 ， 还有助于脂肪燃烧 。
2. 乌龙茶粥
原料：乌龙茶+糙米+小块熏肉
做法：将三种食材放入锅中用文火熬制 ， 食用前加入少许食盐调味 。
乌龙茶中的有效成分有助于迅速分解脂肪 ， 糙米中含有的丰富维生素B能促进胃肠蠕动 ， 二者联合起来 ， 不仅能提供给你饱腹感 ， 避免你吃得太多 ， 还有燃脂瘦身的功效 。
3. 茉莉花薰香茶
原料：茉莉花茶+薰衣草+蜂蜜
做法：先用开水将茉莉花和薰衣草一起冲泡5分钟 ， 然后取出茶渣 ， 再加入蜂蜜搅匀饮用 。
【茶叶减肥法帮你消脂排毒还养颜】茉莉花茶能帮助消化 ， 薰衣草有舒神减压的作用 ， 搭配在一起不仅能促进脂肪燃烧 ， 还有助于提高睡眠质量 。
推荐阅读
- 看看适合自己的茶叶减肥
- 吃茶叶减肥好不好?专家称有利有弊要谨慎
- 茶叶买回家该怎么存储
- 正品铁观音茶叶辨别方法
- 铁观音茶叶浓香型二级品质介绍
- 铁观音茶叶浓香型一级品质介绍
- 什么时候的碧螺春红茶最好
- 五步帮你挑选健康美味好罐头
- 安溪成立茶叶合作社
- 2 喝茶细讲究