颈椎病队伍渐壮大 认清五要素巧治疗
颈椎病的队伍逐渐壮大，连小学生也纳入颈椎病的大军 。可见它的“势力范围”有多大！对于它一定要树立以下五个正确认识，正确治疗早日康复！
(一)对颈椎病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心 。
上述讲的症状一般不会在每一个颈椎病病人身上都表现出来，往往是仅仅出现部分症状，而且大部分病人表现轻微，病程也比较长，所以完全没有必要闻颈椎病而色变，更不要随意对号入座 。颈椎病病程比较长，椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关 。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息 。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，放弃积极治疗 。
(二)关于休息：
颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周 。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用 。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复 。所以颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作 。
颈椎病患者的床、枕头与睡眠体位也有讲究：从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳 。因此，选择一个放在床板上有弹性的床垫为好 。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用 。除上述谈到的枕头的位置、形状与选料外，颈椎病患者也需要一个良好的睡眠体位，做到既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，达到使全身肌肉松弛，容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用 。根据这一良好体位的要求，应该使胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉即可放松，这样，最好采取侧卧或仰卧，不要俯卧位睡眠 。
(三)关于保健：
【颈椎病队伍渐壮大 认清五要素巧治疗】人体尤如一部复杂的机器，时常需要加以保养 。尤其是颈椎病，本身就是一种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤 。要避免长时间低头工作，银行与财会专业人士、办公室伏案工作、电脑操作等人员，工作1小时左右后改变一**位 。生活中应注意纠正不良姿势，不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方，戒烟和减少吸烟，避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击 。吸烟对颈椎病患者非常有害，也是造成颈椎病的致病因素之一 。烟中的尼古丁等有害物质可导致毛细血管的痉挛，造成颈椎锥体血管供应降低，椎间盘中的酸碱度下降，最终使椎间盘代谢改变，发生退变 。所以，颈椎病人戒烟或减少吸烟对其缓解症状，逐步康复，意义重大 。
(四)关于康复：
颈椎病医疗康复体操是巩固疗效、防止复发的一个重要手段 。各型颈椎病患者包括手术后恢复期的患者、全身各部肌肉萎缩、营养失调或废用等原因引起明显的肌肉萎缩，颈椎周围关节囊、韧带、肌肉等组织，缺少活动等原因发生粘连、显得僵硬，应多鼓励病者积极进行锻炼 。平时，可用手掌(左右轮换)的按摩轻擦颈部，帮助颈部肌肉等软组织的松弛缓解痉挛，做颈部“米”字操等 。
(五)关于预防性治疗：
这是老年朋友关心的普遍问题 。中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，有推迟椎间盘和关节退变的作用 。如果有条件，每年可以服用一些防止颈椎病和其他慢性脊柱病(如腰椎间盘突出症、椎体骨质疏松症、慢性腰肌老损等)的膏方 。
颈椎病的发生率将会呈现上升趋势，但如能对其发病因素加以全面认识，并注意预防，日益增高的发病率也会降低 。随着社会老龄化，颈椎退变导致的颈椎病日益增多；低头伏案工作者，由于长时间低头引起椎间盘内压升高、髓核后移，并引起椎节后方韧带一骨膜下损伤及椎间盘后突，形成骨赘者屡见不鲜，尤其是每天俯案工作超过4小时者，其发病率将随着工龄的延长而成倍增加 。工作20年以上者，几乎有半数坐位低头工作者的颈椎出现较为明显的退变 。目前调查发现，颈椎病已经有年轻化的趋势，门诊经常遇到20岁左右的青年就患有颈椎病 。在此希望老年朋友们即要注重自己提高颈椎病的预防措施，也要经常提醒晚辈们，特别是中小学生，注意预防不久的将来可能发生的颈椎病和脊柱的其他退行性疾病 。
中国养生网小编总结：颈椎病是一种慢性退行性疾病 。其临床表现多种多样，一旦有了这些方面的症状，一定要请专科医生帮助确诊，否则延误诊断，耽搁治疗 。注意以上五要素巧治疗 。
推荐阅读
- 得了颈椎病怎么锻炼好 颈椎病犯了快速缓解
- 白领颈椎病频发 常按五穴可缓解
- 李鸿章谥号
- 风光摄影常用哪些渐变镜
- 金渐层猫会咬人吗
- 滇红茶知识一二三
- 渐行渐远意思是什么
- ps怎么给图片渐变
- 永劫无间怎么看战神队伍
- 银杏果就是开心果?