黄瓜作为生活中 ， 一种常见的食物 ， 里面所含有的水分是非常多的 ， 水果黄瓜和黄瓜在外形上存在着一定的差异 ， 水果黄瓜的长度比较短 ， 黄瓜可以做成菜 ， 也可以做成面膜起到美白的作用 ， 下面我们就了解一下水果黄瓜的营养价值有哪些 。
【水果黄瓜的营养价值有哪些】黄瓜是我们生活中常见的蔬菜 ， 比较鲜嫩 ， 比较水灵 ， 有的人可以当水果吃 ， 现在培育的黄瓜新品种 ， 有的就是水果黄瓜 ， 口感比较好 ， 黄瓜很有营养价值 ， 可以为人体提供各种微量元素和各种生长发育所必须的维生素等 ， 我们平时都喜欢用黄瓜拌猪头肉来做下酒材 ， 喜欢用黄瓜淹制各种小菜 ， 根据营养专家的研究测定 ， 100克黄瓜中含有的水分约96.5克 ， 热量12.5千卡 ， 蛋白质0.6克 ， 脂肪0.2克 ， 碳水化合物 2.5克 ， 纤维素0.7克 ， 钙14毫克 ， 镁12毫克 ， 钾148毫克 ， 维生素C2.8毫克 ， 叶酸14.0毫克 ， 维生素A74毫克.还含有各种营养素 ， 黄瓜含有铬等微量元素 ， 这些微量元素可以起到降血糖的作用 ， 对血糖的稀释有重要的作用 ， 对糖尿病人来说 ， 黄瓜是他们的福音 ， 是最好的亦蔬亦果的食物 。同时黄瓜的营养价值还体现在黄瓜能够美容 ， 让人的皮肤滋润、细腻 。很多爱美的女性喜欢用黄瓜切片对面部进行帖服 ， 可以有效地抗皮肤老化 ， 减少皱纹的产生 ， 让面部皮肤减少皱纹 ， 黄瓜的营养价值还体现在它有清热、解渴、利水、消肿之功效 ， 黄瓜中含有丰富的维生素E ， 可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶 ， 有很强的生物活性 ， 能有效地促进机体的新陈代谢 。黄瓜是营养价值非常高的食物 ， 我们应该经常食用这些 ， 对我们的身体保健具有重要的作用 。
黄瓜食用部分为幼嫩子房 。果实颜色呈油绿或翠绿 。鲜嫩的黄瓜顶花带刺 ， 诱人入食 。果肉脆甜多汁 ， 具有清香口味 。黄瓜的营养成分 ， 含有胡萝卜素 。抗坏血酸及其他对人体有益的矿物质 ， 硫胺素、核黄素的含量高于番茄 。黄瓜适合生食(凉拌)、熟食(炒菜、做汤)、泡菜、盐渍、糖渍、醋渍、酱渍、制干和制罐 ， 各种食法都别有风味 ， 是我国各族人民喜食的一种蔬菜 。
以上就是水果黄瓜的营养价值 ， 水果黄瓜味道比较甜 ， 还可以加上白糖食用 ， 作为一种小水果 ， 味道清口 ， 是夏天的必备品 。清热解暑的最佳选择 ， 作为转基因水果 。建议大家在夏天选择一些新鲜的小黄瓜放在冰箱内 ， 取出来吃味道更好 。
推荐阅读
- 嫦娥5号发射时间和返回时间
- 云南特产有哪些可带走的
- 丰字的寓意是什么 丰字有什么寓意
- 打单员是干什么的
- 咸干花生的营养价值有哪些
- 公文附件是指
- 场内基金和股票的区别是什么
- 甘肃庆阳的港澳通行证如何办理
- 硅橡胶是食品级的吗
- 家中养虎皮兰的好处，虎皮兰好养护吗