煮栗子要不要切一刀 水煮板栗需要多少分钟
【煮栗子要不要切一刀 水煮板栗需要多少分钟】秋冬季节人们都喜欢吃糖炒栗子 ， 其实栗子也可以水煮之后食用 。水煮过的栗子也可以直接用来炒菜 ， 比如板栗烧鸡等菜肴 。水煮的板栗吃起来软软糯糯 。那么水煮板栗一般要几分钟可以煮熟呢？
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吃栗子有什么好处1.治疗口腔溃疡如果你有口腔溃疡等问题 ， 适量吃一些生栗子可以很好的缓解病情 。
2.它可以增强肌肉和骨骼中医认为 ， 板栗性温 ， 服用后可强身健骨 。如果腰膝酸软 ， 服用栗子可以有效恢复身体健康 。
3. 治疗糖尿病栗子含有丰富柔软的膳食纤维 ， 能有效帮助糖尿病患者缓解病情 。
4. 抗骨质疏松栗子含有丰富的维生素C ， 可以维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能 。可防治骨质疏松、腰腿酸痛、肌肉酸痛、疲劳等 ， 延缓人体衰老 。是老年人理想的保健水果 。
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