玉米油的功效与作用 玉米油的营养价值
玉米油也叫玉米胚芽油 ， 是人们从植物玉米种子的胚芽中提取出的天然植物油 ， 它是现在市场上最常见的食用油之一 ， 也是人们最喜欢食用的一种健康食用油 ， 它色泽金黄质地透亮味道清香 ， 是人们烹调食品的理想选择 。玉米油不但味道清香 ， 它的营养价值也特别高 ， 而且具有一定的养生功效 。
玉米油的功效与作用 1、促进身体发育
玉米油是最适合青少年食用的健康食用油 ， 因为这种食用油中含有丰富维生素a和维生素e等多种人体正常发育是必需的营养成分 ， 而且他们极容易被儿童身体吸收和利用 ， 所以青少年食用这种食用油以后 ， 对身体发育有良好促进作用 ， 能预防缓解儿童发育不良 。
2、保护眼睛
保护眼睛预防眼睛病变 ， 也是玉米油的重要功效 ， 因为玉米油中含有丰富的叶黄素和视黄醇 ， 这些物质都是微滤池人类眼睛健康的重要存在 ， 他们不单能提供视网膜功能 ， 还能防止视力下降和多种眼科疾病发生 。
玉米油的营养价值1、玉米油中含有丰富维生素e和维生素a还含有一定数量的维生素d这些物质都具有一定的抗氧化能力 ， 它们能阻止人体内自由基生成 ， 更能提高人体各组织器官细胞的活性 ， 能加快人体代谢 ， 延缓人体衰老 ， 对维持人体健康和增强人体素质都有很大好处 。
【玉米油的功效与作用 玉米油的营养价值】2、玉米油中还含有大量不饱和脂肪酸 ， 其中亚油酸和亚麻酸都是维持人体心血管健康的重要存在 ， 人体吸收这些不饱和脂肪酸 ， 以后能防止心血管衰老 ， 而且能净化血液降低血液粘稠度 ， 并能促进血液循环 ， 它既能防止心血管病变又能降低高血压和高血脂的发病率 。玉米油中还含有的烟酸 ， 胆碱 ， 以及氨基酸等营养成分 ， 它们对维持人体健康也有很大的好处 。
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