多吃深色蔬菜真的可以补充维生素B12吗？
【多吃深色蔬菜真的可以补充维生素B12吗？】多吃深色蔬菜真的可以补充维生素B12吗？
维生素B12又叫钴胺素是一种人体必需的营养元素，主要生理功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏 。缺乏维生素B12会产生不少危害，有人说，多吃深色蔬菜就能补充维生素B12，这是真的吗？
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