秋天红枣养生功效多，赶紧学起来！
天气慢慢的变凉了 ， 夏季吃西瓜的狂潮就过去了 ， 相比之下在秋季的时候我们更多的人开始吃秋季的水果 ， 而在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣 ， 那么我们今天就给大家说说秋季吃枣健康好处吧 。
秋天红枣养生功效多 。
那么 ， 大枣都有哪些功效?能治什么样的病呢?
1、补气养血：
这一点是大枣最主要的功效 ， 在中药里面大枣被列为补益药 ， 也是因为这一点 。
如果您过度劳累 ， 身体疲乏无力 ， 吃上几个大枣马上就会浑身有劲儿 。因为大枣中含有大量的糖类物质 ， 主要为葡萄糖 ， 还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙 ， 具有增强人体耐力和抗疲劳的作用 。有人给小鼠每日灌服大枣煎剂 ， 共3周 ， 小鼠体重明显增加 ， 并且在游泳试验中 ， 比没有服用大枣的小鼠游泳时间明显延长 ， 表明大枣有增强肌力和增加体重的作用 。
贫血的病人长期服用大枣也可改善贫血症状 ， 大枣中富含钙和铁 ， 其补血效果通常是药物不能比拟的 。常用于治疗再生障碍性贫血、白细胞减少症等 ， 大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用 。
2、健脾胃：
有些人脾胃功能弱 ， 消化不好 ， 可以吃点大枣来解决 。大枣能增加胃肠道黏液分泌 ， 纠正胃肠病损 ， 保护肝脏 。《群芳谱》记载：“十月取大枣 ， 中破之 ， 去皮核 ， 小火反复炙香 ， 煮汤饮 ， 健脾开胃甚宜人” 。就是在大枣成熟的季节 ， 把枣劈开 ， 去掉枣皮和枣核 ， 用小火慢慢烤 ， 直到闻到香味飘出 ， 然后用这样的枣煮水喝 ， 健脾开胃的效果很好 ， 您不妨试试 。
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人 ， 每日吃大枣五至七颗 ， 或与党参、白术共用 ， 能补中益气、健脾胃 ， 达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用 ， 可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状 ， 现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎 。
3、安神助眠：
大枣安神的效果非常好 ， 如果失眠 ， 吃几个大枣也能解决 ， 而且没有服用西药的副作用 。
可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤 ， 临睡前喝汤吃枣 ， 能加快入睡 。也可加入少许甘草 ， 安神效果更佳 。
药王孙思邈的《千金方》里面有个“大枣葱白汤”专治心烦失眠 ， 用大枣10枚 ， 葱白3根 ， 将大枣洗净浸泡后剔去枣核;葱白洗净;锅中放入适量清水 ， 加入大枣 ， 大火烧沸 ， 小火煮约20分钟 ， 再加入葱白煮约10分钟后 ， 去除葱白即成 。于睡前吃枣喝汤 ， 疗效很好 。
【秋天红枣养生功效多，赶紧学起来！】还可将大枣制成枣膏服用 ， 安神效果也很不错 ， 用鲜大枣1000克 ， 洗净去核取肉捣烂 ， 加适量水用小火煎 ， 过滤取汁 ， 混入500克蜂蜜 ， 于火上调匀 ， 即成枣膏 ， 装瓶备用 。每次服15毫升 ， 每日2次 ， 连续服完 。
因为大枣兼具安神、补血的双重效果 ， 古代又常用来治疗脏躁证 ， 相当于现在的更年期综合症 ， 病人主要表现为心神不宁 ， 无缘无故的悲伤恼怒 ， 甚至哭泣 ， 中医用甘麦大枣汤疗效确切 ， 这个方子是以大枣为主要原料 ， 和甘草、小麦同用 ， 起到养血安神、舒肝解郁的功效 。
大枣的安神效果也被现代医学所证实 ， 大枣中所含有黄酮类化合物(黄酮-双-葡萄糖甙A)有镇静、催眠和降压作用 ， 其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢神经抑制作用 ， 所以大枣具有安神、镇静之功 。
4、美容抗衰：
这是许多女性朋友非常关注的 ， 只要您坚持吃枣 ， 美容效果比用化妆品都好 ， 因为大枣是补充气血的 ， 能从内而外调节肌肤 ， 而这样的美容效果才是最好的!
大枣中丰富的维生素C能减少黑色素的形成 ， 预防色素沉着及老年斑的产生 。维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性 ， 不会让皮肤干燥 。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用 。常食大枣可使人面色红润 ， 神采焕发 。故俗话说得好：“一日吃三枣 ， 终身不显老
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