在食物的选择上不能随意进行 ， 对中老年人、年轻人、儿童、青少年 ， 食物的选择都是很关键的 ， 这些不同阶段的人群 ， 食物选择都是不同 ， 这样对身体营养补充才会有很好帮助 ， 使得避免身体受到疾病损害 ， 那童营养食谱都有什么呢 ， 也是很多家长不太了解的 ， 下面就详细的介绍下 。
童营养食谱：
儿童意面
主料：西红柿1个 ， 洋葱碎1/4 ， 胡萝卜碎半根 ， 蘑菇碎1个 ， 熟排骨肉碎2块 ， 蒜碎1瓣 ， 以上主料全部切碎 。
西红柿1个 ， 洋葱碎1/4 ， 胡萝卜碎半根 ， 蘑菇碎1个
调味料：汉斯意面酱125g ， 番茄酱2匙 ， 红葡萄酒2匙 ， 卡夫香肠式奶酪1根 ， 糖半匙 ， MIX的香料半匙 ， 橄榄油1匙 。
做法
1、先煮字母意面约15分钟左右 ， 煮熟后用冷水冲一下;
2、锅内放油 ， 然后将切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋葱碎翻炒片刻;
3、倒入汉斯意面酱、胡萝卜碎、蘑菇碎和剩余的洋葱碎继续翻炒;
倒入汉斯意面酱、胡萝卜碎、蘑菇碎和剩余的洋葱碎继续翻炒
4、倒入红葡萄酒 。
5、适量盐和糖 。
6、小火将以上材料煮15分钟;
7、最后将卡夫奶酪条放入融化后即可关火;
8、最好洒MIX的香料入味 。
将做好的意面酱浇在煮好的意面上就可以食用了 ， 这样做出来的食物很美观 ， 营养价值也比较的高 ， 很容易影响孩子的食欲 。
小诀窍
1、为了节约时间 ， 同时增加面酱的味道 ， 所以加了从超市里买的意面酱 ， 也可全部用新鲜的西红柿 ， 做纯正的意面酱 ， 这样更加的营养 ， 也更加的美味 。
2、奶酪一定要最后放 ， 稍微融化以后就可以关火了 ， 红色的酱中添加一点白色很漂亮 ， 您会很有食欲的哦 。
【童营养食谱介绍】对童营养食谱了解后 ， 家长在给孩子食物制作的时候 ， 要合理的搭配食材 ， 而且让孩子多吃蔬菜、水果 ， 对促进身体成长有很好帮助 ， 同时对一些垃圾食品 ， 都是要让孩子减少选择 ， 这些食物不利于孩子成长 ， 长期的吃也会损害到孩子身体健康 。
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