慢性疲劳综合征的药粥调理方法
人参糯米粥
取人参10克 ， 山药粉、糯米各50克 ， 红糖适量 。先将人参切成薄片 ， 与糯米、山药共同煮粥 ， 待粥熟时加入红糖 ， 趁温食服 ， 每天1次 。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用 ， 故食用该粥对慢性疲劳综合征有良好效果 。但应注意 ， 高血压、发烧患者不宜服 。
鸡归粳米粥
取乌骨鸡1只 ， 糯米50克 ， 黄芪45克 ， 当归、大枣各15克 ， 肉桂3克 ， 食盐适量 。先将乌骨鸡宰杀后去毛和内脏 ， 洗净备用;再将黄芪、当归、大枣、肉桂加水煎煮2次 ， 第2次煮沸后30分钟 ， 取药汁2000毫升 ， 与乌骨鸡、粳米同入砂锅中 ， 共同煮粥 ， 加入食盐适量 ， 吃鸡饮粥 ， 每周1～2次 。该粥具有滋补强身、调整内脏功能的作用 ， 能发挥显著的抗疲劳功效 。
鳗鱼山药粥
取鳗鱼1条 ， 剖开去内脏 ， 山药、粳米各50克 ， 各种调料适量 。先将鳗鱼切片放入碗中 ， 加入料酒、姜、葱、食盐调匀 ， 与山药、粳米共同煮粥食服 ， 每天1次 。该粥具有气血双补 ， 强筋壮骨 ， 使肌肉结实的作用 ， 经常服用该粥 ， 疲劳即可消除 。
消疲灵药粥
取市售消疲灵10～20克 ， 调稀粥食服 ， 每天3次 。该粥具有益气健脾 ， 养血安神 ， 消除疲劳的功效 ， 对慢性疲劳综合征有满意疗效 。
【慢性疲劳综合征的药粥调理方法】
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