3 红薯的营养价值 有抗癌减肥功效


3 红薯的营养价值 有抗癌减肥功效

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吃红薯注意事项:
1、消化不良者应该少吃红薯
红薯的糖分多,身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,使腹部不适 。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯 。
2、红薯一定要熟透再吃
红薯一定要蒸熟煮透再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化 。红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁 。
【3 红薯的营养价值 有抗癌减肥功效】贴心提示:红薯每次使用的量不宜过多,还有就是吃完红薯之后最好不要食用柿子,以免产生不必要的反映 。给我们的身体造成一定的危害 。

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