女人冬天吃什么补身体好，5种适合女人长期吃的补品
【女人冬天吃什么补身体好，5种适合女人长期吃的补品】 冬季气温低 ， 气候干燥 ， 这个时候很多女性朋友都会有手脚冰凉的毛病 ， 就希望能够通过食疗来调理一下身体 ， 那么女人冬天吃什么补身体好呢 ， 接下来就为女性朋友推荐五种适合女人长期吃的补品 。
女人冬天吃什么补身体好 1、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉 ， 有补益心脾、养血安神的功效 ， 所以不管是新鲜龙眼还是干龙眼 ， 适量食用都有补血的功效 ， 很适合气血不足的女性朋友食用 。需要注意的是 ， 因为龙眼性温 ， 如果过量食用可能会引起上火的症状 。
2、黑芝麻丸
黑芝麻丸是以黑芝麻、核桃等为主要原料 ， 然后添加蜂蜜制成的丸子 ， 黑芝麻丸有补肾益精、乌发、延缓衰老的作用 。黑芝麻丸不仅适合女人在冬天使用 ， 也能作为一年四季的保健进补食品 。
3、核桃
核桃味道甘甜 ， 可以益气补肾 ， 活血化瘀 ， 并且还有润肠通便的作用 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 使人体内的废物更快地排出体外 ， 进一步促进代谢 。同时核桃内富含大量的维生素E ， 维生素E有生发乌发的效果 ， 还可以让皮肤保持弹性 。所以核桃是爱美人士的必选之物 。
4、海藻
海藻是了海带、紫菜等海洋藻类的总称 ， 海藻内有丰富的钾、铁、钙等人体需要的微量元素 ， 铁是形成血液必备的元素之一 ， 所以食用海藻可以补铁 ， 能够改善人体贫血的症状 ， 从而达到补血的效果 。因此 ， 海藻也是女性朋友们进补的选择之一 。
5、燕窝
燕窝有养阴润燥、补中益气的功效 ， 是大众公认的营养补品 。燕窝中含有大量的唾液酸 ， 唾液酸可以提高人体的免疫力 ， 同时促进人体肠胃的吸收功能;并且燕窝中富含蛋白质 ， 和碳水化合物 ， 能够促进脂肪代谢 ， 进一步起到减肥养颜的效果 。
结语：女人冬天吃什么补身体好 ， 除了以上五种 ， 还有可以乌鸡、鸽子肉、羊肉等选择 ， 女性朋友可以根据自己的喜好来选择食物 。需要注意的是 ， 食用这些食物适量就好 ， 过量食用有可能会适得其反 。
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