这些生活中的小常识你需要知道
健康对每个人来说都很重要 ， 但随着年龄的增长 ， 人体的各种功能都在缓慢下降 ， 许多疾病也随之而来 。如果我们经常学习一些关于健康的常识 ， 它不仅可以使我们的身体更健康 ， 而且可以使我们远离疾病的困扰 。
文章插图
1.吃卷心菜
大白菜具有健脑和抗抑郁作用 。同时 ， 研究表明 ， 每天吃两种卷心菜 ， 如卷心菜 ， 可以使认知功能下降40% 。
2.闻苹果味
研究表明 ， 青苹果的味道有助于缓解焦虑 。另一项研究发现 ， 闻苹果也能减轻受试者的头痛 。研究人员推测 ， 这可能是因为苹果的气味会放松头部和颈部的肌肉 。
【这些生活中的小常识你需要知道】
3.喝咖啡加一些肉桂(肉桂)
肉桂是一种富含抗氧化剂的风味 ， 一些研究发现它能降低血压和减少压力 。
四季色配方
红心、绿肝、黄脾、白肺、黑肾 。一般来说 ， 春天多吃绿色(西兰花、黄瓜等) ， 夏天多吃红色(胡萝卜、西红柿) ， 秋天多吃白色(萝卜、银耳) ， 冬天多吃黑色(海带、黑芝麻) ， 四季吃黄色(南瓜、植物种子) 。
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