皮肤干燥脱皮吃什么水果好，六种水果美肤嫩肤美容养颜
秋冬季节最容易出现的情况就是皮肤问题 ， 很容易就出现皮肤干燥起皮的现象 ， 这时候就需要补水护肤了 ， 那么皮肤干燥脱皮吃什么水果好呢 ， 下面推荐六种水果美肤嫩肤美容养颜 。
皮肤干燥脱皮吃什么水果好 1. 猕猴桃
猕猴桃含有丰富的营养物质 ， 口感鲜美 ， 果肉香甜 ， 可以促进身体的新陈代谢 ， 能起到对身体的调节作用 。猕猴桃还是美白肌肤的好帮手 ， 能提高肌肤的抗氧化能力 ， 淡化雀斑和暗疮 ， 还可以防止便秘 ， 有助于人体的消化 ， 实在是美容养颜的水果 。
2. 石榴
石榴富含天然的雌激素 ， 可以保持皮肤的弹性 ， 防止皮肤起皱 ， 它还富含维生素和矿物质 ， 能让你的皮肤看起来更年轻更有活力 。石榴还能滋养皮肤 ， 具有很强的抗氧化效果 ， 对皮肤也有一定的美白作用 。
3. 苹果
苹果中含有大量的维生素C ， 经常吃苹果 ， 可以帮助皮肤淡化雀斑和黑斑 ， 能保持皮肤的细嫩红润 。此外 ， 苹果还含有丰富的果胶 ， 能够有效的调节胃肠的蠕动 ， 而它所含的纤维质可以清除体内的垃圾 ， 帮助您排毒养颜 。
【皮肤干燥脱皮吃什么水果好，六种水果美肤嫩肤美容养颜】 4. 葡萄
葡萄中含有一种类黄酮物质 ， 是抗衰老非常好的物质 ， 可以清除体内多余的自由基 ， 经常吃葡萄不仅皮肤红润气色好 ， 还能湿润皮肤 ， 让皮肤摆脱干燥 。葡萄虽然糖分比较高 ， 但是却是容易被人体消化吸收的葡萄糖 ， 适当食用对身体是很有好处的 。
5. 柑橘
柑橘含有丰富的水分 ， 营养也十分全面 ， 味道甘甜 ， 很适合女性补充水分 ， 还有美白皮肤的作用 。柑橘中含有大量的维生素C ， 不仅可以保持皮肤的水嫩 ， 还能让皮肤变得更有光泽 ， 同时还有助于抑制黑色素的形成 。
6.西红柿
西红柿中也含有丰富的维生素 ， 能够让皮肤变得更加有弹性 ， 还能让皮肤变得更加红润和白皙 。此外 ， 西红柿当中还含有丰富的番茄红素 ， 番茄红素有很好的清除自由基和抗氧化的作用 ， 进而可以很好的预防雀斑和黄褐斑的生成 。
结语：皮肤干燥脱皮吃什么水果好 ， 就吃上面推荐的这六种水果 ， 不仅美肤嫩肤 ， 还能美容养颜 。另外 ， 在秋冬干燥的季节 ， 我们还可以通过多喝水、擦身体乳和采用加湿器等方式保持肌肤的水分 。
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