焦虑抑郁食疗
抑郁在生理方面的成因主要是体内羟色胺神经递质缺乏而导致的，所以如果食疗的话，一般比较好的选择是多喝含有色氨酸的饮料（如牛奶、豆浆等），色氨酸能在体内转化为羟色胺 。
【焦虑抑郁食疗】至于焦虑，和抑郁不同 。保持适度焦虑其实是有益健康的 。如果焦虑严重的话，那么一般广泛性焦虑用心理治疗比较好，而急性焦虑一般需要服药 。
注意心情
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