拔罐减肥多久能瘦下来
1、拔罐减肥大概多长时间能瘦下来
拔罐减肥每个月能减掉是和个人的体质相关 ， 不能同意而论说多长时间能见效果 。再者还和怎么样使用罐相关 。但是总的来说健康正常的减肥每个月大约瘦6斤左右比较正常 。
没什么效果吧
怎样减肥早晨起床一杯温开水 。
早晨起来一杯温开水 ， 不仅能暖胃 ， 也是快速减肥的一个秘诀 。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出 ， 防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大 。所以每天早上一杯温开水 ， 不仅能有利于身体健康 ， 而且利于减肥 ， 同时这个减肥的成本比较低 。
根据个人体质挑选适合自己的食物 。
每个人的体质不相同 ， 食物对于不同体质的影响也不统一 。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件 ， 搭配适合自己体质的减肥食物 。要从内而外的减肥 ， 改善自身的体质 。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物 ， 因为这样会令体温进一步下降 ， 新陈代谢失衡 ， 就无法消耗更多的热量 ， 体内的废物与毒素也不能彻底排出 ， 易胖体质会更加严重 。
合理膳食 ， 搭配营养 。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物 ， 其实这样的方法并不能有效地减肥 。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物 ， 但素食中亦不乏高热量的食物 ， 比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜 。另外 ， 人体需要营养平衡 ， 常吃素菜而不吃荤菜 ， 会导致营养不良、维生素的缺乏 。脂肪类食品耐消化 ， 食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取 ， 对减肥会起到积极作用 。所以说 ， 摄取适量的脂肪不仅不会影响体形 ， 而且对健美有益处 。在饮食上 ， 可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类 ， 炒菜时尽量少用油 ， 晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入 。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹 。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹 ， 能适当地填饱肚子 ， 增加饱腹感 ， 能让用餐的量有所减少 ， 同时温性流食能暖胃 ， 加快新陈代谢 ， 促进进食后的消化 ， 改善排毒便秘 。但是值得注意的是 ， 尽量避免比较冷的开水或者汤羹 ， 因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降 ， 甚至减缓新陈代谢 ， 尤其是体质比较寒的朋友 ， 冷的流食会对体质造成影响 。
晚上8点过后尽量减少进食 。
绝对不在9点后吃东西 ， 晚饭也尽量在8点前结束 ， 蛋白质会在晚上8点之后急剧增加 ， 如果不及时消化 ， 会促进体脂肪的积聚 ， 所以晚餐在此之前进食完毕为佳 。另外 ， 也要忍住馋嘴 ， 不要吃夜宵 ， 否则会令体质越发易胖 ， 新陈代谢减缓 。
通过快走运动来消耗热量 。
散步能减肥 ， 但是效果比较差 ， 而快走这个运动能比较有效地消耗热量 ， 快步走 ， 姿势要矫正好 ， 先是脚跟着地 ， 然后脚掌充分落地 ， 上身挺直 ， 腰腹收紧 ， 达到稍微出点汗的效果最佳 。如果想运动效果有所提高的话 ， 两臂就大幅度地摆动起来吧 ， 每次走路坚持15分钟以上 。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥 ， 但是也要注意坚持 ， 不要运动几天后就突然放弃 ， 这样会导致腿部肌肉短时间反弹 ， 会更胖的 。如果不想继续运动 ， 也建议慢慢地减少运动量 。
2、拔罐减肥一个月了没掉秤感觉瘦了许多咋回事
经过外力手段减肥后感觉瘦了、体重却未减 ， 说明体内脂肪转化为肌肉了 ， 变得更加紧实 ， 所以看起来形体变得纤瘦了 。
同等质量下 ， 脂肪体积比同等质量的肌肉大4倍 ， 拔罐是用负压加快局部的血液循环 ， 能够加快代谢 ， 所以拔罐可能在不改变体重的前提下 ， 改变了脂肪的分子结构 ， 简单来说就是将脂肪转化成了肌肉 。
减肥最重要的是运动与饮食习惯 ， 拔罐减肥是依靠外力来改变脂肪的分子结构 ， 并没有实质上改变人体的新陈代谢节奏 ， 即使瘦下来 ， 也容易反弹 ， 建议：
一、健身：坚持有氧与无氧的结合 ， 需要时间的坚持 ， 唯有锻炼才是最可靠的 。
1、跑步：每天3000米不能少于这个数 ， 速度适当 ， 以可正常谈话为准 ， 刚开始可以慢点 ， 慢慢加强速度或公里数 。（保证时间在30分钟以上 ， 因为运动20分钟才开始消耗脂肪 。）
2、前平板式：俯卧撑的姿势 ， 把手臂撑地 ， 手肘弯曲 ， 在臂膀的正下方 ， 重量放在前臂上 ， 身体从肩膀至脚踝呈一直线 ， 核心肌支撑住 ， 腹肌紧绷 ， 维持姿势30秒 ， 或适当延长 ， 一边深呼吸；
3、侧平板式：单手撑地 ， 另外一个手放在腰际 ， 绷紧核心肌 ， 腹肌收缩 ， 抬起臀部 ， 身体成直线 ， 动作中深呼吸 ， 也是坚持时间和上面一样 ， 两只手轮流来；
4、自体重量深蹲：身体站直 ， 双脚张开与肩同宽 ， 手臂前伸 ， 与肩同高 ， 核心肌绷紧 ， 下背自然前拱 ， 身体尽可能放低 ， 屁股向后 ， 膝盖弯曲 ， 手臂从头到尾保持在同一位置 ， 大腿上部和地面平行 ， 或更低的位置 ， 整个动作的重心在脚跟而不是脚趾 ， 身体尽可能挺直 。停顿1下 ， 然后慢慢将身体站起 ， 回到起始位置 。如此反复5~8个一组 ， 休息30秒 ， 至少是4组 。
不论采取何种运动 ， 结束后一定要彻底拉伸 ， 防止肌肉僵硬、酸痛 。
二、饮食：早餐一定要吃 ， 每餐需要有蛋白质的摄入 。早餐是牛奶或鸡蛋 ， 中午吃到8分饱就行 ， 晚餐大概到7分饱就好 ， 晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了 ， 尽量12点前睡觉 ， 早上7-8点起来 ， 每天需摄入不少于800CC的水分 ， 帮助体内排毒；减少淀粉类、油炸类食物的摄入量 ， 多食粗粮 。
脂肪体积比同等质量的肌肉大4倍 ， 少了点肥肉不容易感觉出来掉秤 ， 但是人会瘦 ， 这就是原因 ， 希望采纳
拔罐是用负压加快局部的血液循环 ， 能够加快代谢 ， 所以拔罐可能在不改变体重的前提下 ， 改变了脂肪的分子结构 ， 简单来说就是将脂肪转化成了肌肉或其他 。
还是运动减肥比较好吧
3、拔罐需要多长时间才能瘦下来
一般拔罐一个疗程就能瘦十多斤 ， 效果贴别明显 。大概一个月就能看到特别明显的效果
拔罐减肥每个月能减掉是和个人的体质相关 ， 不能同意而论说多长时间能见效果 。再者还和怎么样使用罐相关 。但是总的来说健康正常的减肥每个月大约瘦6斤左右比较正常 。
坚持运动是健康减肥且不反弹的唯一有效且的方法 。
4、为何拔罐几天了还只瘦了两斤
首先 ， 通过你的叙说 ， 我们先肯定拔罐减肥的疗效 。那你还担心什么呢 ， 你也说她去了7次了 ， 你才三次 ， 为什么不继续坚持呢 ， 而且综合各种减肥方法三次治疗能减2斤已经相当不错了 ， 而且拔罐属于物理疗法 ， 健康无害 。然后来看看你的标准体重 ， 女生标准体重计算公式是 ， 体重＝身高－100 ， 你的体重显然比她的正常多了 ， 减肥减的是多余脂肪 ， 她明显偏胖 ， 所以容易减肥 ， 而你的体重属正常 ， 只是你想追求更完美的身材 。
希望你不要着急 ， 继续坚持 ， 同时控制饮食 ， 保持运动 。即使进展缓慢 ， 那也与个人体质因素相关的 。最后 ， 不要过于追求苗条 ， 自然健康最美 。
首先 ， 个人体质不一样 。脂肪的紧实程度不同 。送给你我的减肥方法 ， 很好用 ， 一个月减掉10斤 。早饭吃得很好 ， 当然不要太油腻 ， 最好吃一个鸡蛋 。午饭 ， 拿馒头替代米饭 ， 饭前喝一大杯水 ， 还可以助消化 ， 先多吃菜 ， 再小口吃馒头 ， 菜吃多少都可以 ， 肉也可以吃 ， 瘦肉最好 ， 不宜多 。晚饭 ， 只吃一个苹果 。在晚上7点开始 ， 你可以原地跑步 ， 不快 ， 达到可以边跑边同别人说话 ， 跑步40分钟 。不间断 。相信我 ， 1个月最少减10斤 。减肥期间什么肯德基之类的不要吃了 ， 一顿肯德基的热量 ， 相当与你一个星期的减肥成果 。还有 ， 睡前4小时不吃任何东西 。不要花钱去拔罐子了 。省钱的减肥方法很多哟
我在做拔罐减肥 据美容店得老板娘说 月经前后会掉得厉害 但因人体制不一样有得月经前容易瘦 有得月经后容易瘦 一般人要是快来了 就不会怎么瘦了 但是过后瘦得很多
其实减肥你应该相信自己 ， 多运动 ， 懒的运动是不行的 。
也不能着急 ， 我减肥刚开始基本没效果 ， 可是悦来越好 ， 就是坚持的。
这是我的经验 ， 你自己看看 。
要一步一步来 ， 制定好的计划。姐姐就是这么坚持下来的。
那要吃苦啊 ， 我的经验可以帮到你
减肥是要下定决心的 ， 绝不能半途而废 。
自己其实最了解自己 ， 自己给自己一个好的计划 ， 每次完成一个小的目标。
具体的来说就是运动和饮食 。
饮食晚上别吃 ， 最容易长肉的 ， 少吃油腻的 ， 多喝水。
运动要达到一定的量 。
我自己的减肥经验希望可以帮到你 ：
吃苦瓜可以减肥的 ， 我就是这么过来 的 ， 不过 不好吃 。
不吃晚饭 ， 可以很快的瘦下来 ， 经常吃夜宵后晚上吃很多的 ， 会很不容易消化 。
对健康很不利 。。/ 。运动是很多人难一接受的 ， 觉的太累了 ， 其实只要你喜欢一种运动 ， 你就会忘记疲劳 ， 享受运动 。
对食物只要不吃太油腻的就行 ， 别太饿了自己了 ， 调整要心态 ， 相信自己能瘦就可以的 。
碳酸饮料一定不要喝 ， 果汁也要尽量不喝 ， 可以多吃一些水果
但是葡萄 ， 西瓜之类的不要吃 ， 也就是说糖份太高的水果没有减肥的功效
烧烤 ， 火锅 ， 米线 ， 麻辣烫也是减肥的大忌 ，
早餐一定要吃 ， 而且要吃的丰盛 ， 午餐也要吃得饱 ， 但是不要十分的饱
午饭过后不要马上的坐下休息 ， 要站立半个小时左右
水是一定要多喝的 ， 可以冲自己喜欢的茶 ， 诸如菊花茶 ， 绿茶 ， 纤扬茶都是口感不错的
我原来是不怎么喜欢喝水的 ， 但是现在已经很注意喝水了
尽量的不要吃米饭 ， 一周控制在两次以内 ， 多吃蔬菜
其实减肥或者说控制是一个长期的过程 ， 尤其开头很难的 ， 到了一定的时间就很想去吃东西
记得我刚开始控制时我会一到下午六点就去刷牙的 ， 这样就不会再去吃东西了
或者说很早的睡觉 ， 说到这里我想说一下作息时间
我觉得良好的生物钟也是减肥的一个关键的
加油 ， 姐姐就是这么过来的
减的是水 ， 不是脂肪 ， 肯定看起来没有变化了 ， 而且容易反弹 。要减肥可能要减脂肪 ， 而且要健康减肥 。 ， 我现在用的一款纯中药的不错 ， 我月瘦了18斤 。目前过去一个多月 ， 正常吃喝 ， 一斤都没有反弹 ， 效果非常好 ， 而且里面有山楂 ， 还能调理身体 ， 。有需要可以加她：三 ， 一 ， 二 ， 一 ， 零 ， 三 ， 五 ， 七 ， 九
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