红豆山药粥的功效

众所周知 , 红豆和山药都是很好的保健食品 , 因红豆及山药的功效所制作出来的食品也是多的不胜枚举 , 而将二者混合而制成的红豆山药粥的功效及作用就可想而知了 , 为了尝到一口味道鲜美的红豆山药粥 , 很多人都在四处打听红豆山药粥的具体做法 , 为此 , 本文特为大家整理了有关做红豆山药粥的步骤 。
那么 , 做红豆山药粥的步骤有哪些呢?其实 , 要想喝上一口正宗且鲜美的红豆山药粥一点都不难 , 大家在弄清楚红豆山药粥的食材及做法之后 , 只要按照下文所讲的步骤进行烹制即可 。
食材
红豆、薏米各一把 , 铁棍山药1根
步骤/方法
1红豆先泡一会儿 。
2将铁棍山药削去外皮 , 洗净切小块备用 。
3将泡好的红豆、洗净的薏米洗净以及山药一起放入锅中 , 加水 , 盖好盖子 , 中火加热至锅中水煮开 , 当水烧开后10分钟左右 , 将火关上 , 不要开盖 , 焖30分钟 。
【红豆山药粥的功效】4在吃的时候可以放一点点红糖 , 可以增加粥的口感 , 也可以起到补血养颜的作用 。
关于红豆山药薏米粥的做法已经在上文中相信的为大家列举出来 , 想必对于打算亲手制作红豆山药粥的人来讲 , 大家对于红豆山药粥的功效和营养价值也已经有了一定的了解 , 值得大家注意的是 , 红豆山药粥制作之前 , 为避免红豆不被煮熟一定要对其进行长时间的浸泡 。

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