燕麦花生粥有助防腿抽筋
燕麦花生粥有助防腿抽筋
【燕麦花生粥有助防腿抽筋】有不少老年人经常出现腿抽筋现象，这与体内钙、镁摄入不足及比例不当有关，常喝燕麦花生粥可有效预防 。燕麦花生粥有助防腿抽筋 。
燕麦和花生不仅含有丰富的钙、镁，易被人体吸收，还具有调节体内钙、镁比例的作用，从而维持肌肉正常的兴奋度，有效预防腿抽筋 。方法是：花生米20克，燕麦100克，煮粥服食，每两日1次，7次为1疗程 。
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