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跆拳道多久考一次？跆拳道考哪些内容？

生活百科

大家所知道的跆拳道 ， 主要是腿部运动 。那么 ， 跆拳道考级的话多久考一次呢？
考级时间：所有申请段位的申请者必须达到规定的最少间隔时间和年龄限制 。从品开始修炼的人在4段之前可以享受更短的时间限制 。例如一品的持有者可以在十五岁以后 ， 二品的持有者可以在十六岁以后;至于三品的持有者可以在十八岁以后转换为相应的段位持有者 。当持有一品、二品、三品段位的段位持有者年龄分别达到十五岁、十六岁和十八岁的年龄限制 ， 如果希望自己能晋升到更高的段位;他可以申请参加段位考试 ， 所以三品持有者到了二十一岁以后可以申请四段 。
跆拳道考级多久考一次三个月考一次 ， 可以跳级 ， 但一次要付780元钱 ， 这个不能速成 ， 一般如果是黑带一段的话至少要个三年五载的 。考黑带要在15岁以上才可以呀 ， 而且你不能着急 ， 俗话说心急吃不了热豆腐 ， 你要把基本功练好啊 。记住 ， 千万别着急啊!否则成不了的!
白考黄--一个月
黄考黄绿--一个月
黄绿考绿--一个月
绿考绿蓝--一个月
蓝考蓝红--一个月
蓝红考红--一个月
红黑考黑--三个月
黑考黑一--一年
往上升级都是一年一次 ， 允许跳级,每次跳过一级 。
跆拳道考级要考哪些内容黄带
1. 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)
2. 品势：太极一章
3. 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
4. 基本功：马步冲拳
5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢
6. 体能：
a.俯卧撑 (男10个 ， 女6个 ， 儿童4个)
b.仰卧起坐 (男15个 ， 女8个 ， 儿童6个)
c.快速左提膝腿10次 ， 快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
7. 考试：叠道服(两人一组)
8. 整理道服 ， 退场 。
黄绿带
1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2. 品势：太极一章、太极二章
3.基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡
4.拳法：直拳击靶左右各3次
5.腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢
6. 体能：
a.俯卧撑 (男15个 ， 女10个 ， 儿童8个)
b.两头起 (男15个 ， 女10个 ， 儿童8个)
c.背肌 (男20个 ， 女10个,儿童8个)
d.快速连续左右提膝腿 (男20个 ， 女18个)
7. 整理道服 ， 退场 。
绿带
1.礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2.品势：太极三章必考 ， 太极一章或二章中抽考一章
3.基本功：半马步双手刀中格挡
4.腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢
5.体能：
a.俯卧撑 (男拳10个 ， 女夹臂5个 ， 儿童3个)
b.两头起 (男20个 ， 女12个 ， 儿童10个)
c.立卧跳 (男15个 ， 女10个 ， 儿童6个)
6.整理道服 ， 退场 。
绿蓝带
1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
2.品势：太极四章必考 ， 太极一至三章中抽考一章
3. 基本功：半马步单手刀外格挡
4. 腿法：双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢
5. 体能：
a.抱膝跳 (男15个 ， 女10个 ， 儿童8个)
b.拳卧撑 (男15个 ， 女5个 ， 儿童6个)
c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 (三人一组)
6.整理道服 ， 退场 。
蓝带
1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2.品势：太极五章必考 ， 太极一至四章中抽考一章
3. 腿法：后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢
4.体能：
a.拳卧撑夹臂 (男15个 ， 女8个 ， 儿童6个)
b.俯卧撑跳 (男10个 ， 女6个 ， 儿童4个)
c.双腿连续转身高位横踢脚靶 (共10次)
5. 整理道服 ， 退场 。
蓝红带
1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2.品势：太极六章必考 ， 太极一至五章中抽考一章
3. 腿法：360度横踢(旋风踢)、横踢接旋风踢、三飞
4. 体能：
a. 卧撑夹臂 (男20个 ， 女12个 ， 儿童8个)
b.双腿腾空左右分腿拍脚 (男10个 ， 女8个 ， 儿童6个)
5. 整理道服 ， 退场 。
红带
1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2.品势：太极七章必考 ， 太极一至六章中抽考一章
3. 腿法：后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢
5.体能：
a.俯卧撑击掌 (男8个,女5个,儿童3个)
b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 (男5组 ， 女4组 ， 儿童3组)
c.指卧撑 (男8个 ， 女4个 ， 儿童2个)
6.实战：2分钟一回合
7. 整理道服 ， 退场 。
红黑带(一品)
1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2.品势：太极八章必考 ， 太极一至七章中抽考一章
3. 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢
4.体能：
a.指卧撑 (男15个 ， 女8个 ， 儿童6个)
b.左右腿蹲起腾空交替前踢 (男10次 ， 女5次 ， 儿童4次)
5. 实战：3分钟一回合
6. 整理道服 ， 退场 。
考级前注意事项小学员们要记得考试要穿干净整洁的长袖道服 ， 腰带也不能忘记哦 ， 整洁的穿着会给考官留下好印象哦 ， 这是礼仪重要的一部分 。
课堂上教练说的品势套路、重点腿法、技术动作下课回家后还是要多加练习 ， 考前在脑中进行一遍 ， 避免考试时头脑空白,这样才能在考试中发挥出最好的水平 。
就算考试前紧张也不要过于在意 ， 适当的紧张有利于身体的兴奋 ， 没有关系 ， 要相信自己平时的努力训练不会白费 。
在考试中一定要注意礼仪和气势 ， 看到考官、教练记得敬礼 ， 考试时也要表现的落落大方一些哦 ， 我们正大跆拳道的小学员都是最棒的 。
一定要记得考试时间 ， 可以稍微提早一些到 ， 做做准备活动 ， 听从教练、老师的安排到达指定考试区域 ， 这点很重要哦 ， 千万不要错过自己的考试时间!
等待考试的过程中或者是考完之后 ， 都不能随意说话哦 ， 保持安静也是对考试中的小伙伴的一种尊重和支持 。
【跆拳道多久考一次？跆拳道考哪些内容？】在上场考试之前 ， 都要检查一遍手表、首饰和挂坠 ， 一定要摘掉哦!

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