把水果当零食
有些水果不易多吃,
水果蔬菜都有寒、热之分，对某些疾病有着不同的作用，为此人们应根据自己的体质选择食用，不可只一味多食 。
■柚子多食易导致牙疼
柚子具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用 。多吃却易造成肠胃紊乱，还可导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑 。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃 。
■甜瓜胃溃疡患者慎食
各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、维生素C等，对感染性高烧、口渴等，都具有很好改善作用 。但有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病患者需慎食 。
■西瓜消化不良别多吃
西瓜有“夏季瓜果之王”之美誉，有解暑、利尿、降压、驱虫等多种作用 。但体质虚弱者、月经过多者、消化不良者等都不宜多食，以免加重身体不适 。
西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量 。口腔溃疡者不要吃，以免体内所需正常水分排出而加重口腔溃疡 。
■荔枝每天别超300克
荔枝性温，多吃易上火，一般人每日进食荔枝不可超过300克，也不要空腹吃荔枝，最好在饭后半小时食用 。
过量食用还可能引发荔枝病，若不及时救治，有可能导致死亡 。尤其是儿童，更不能多吃 。对荔枝过敏的人、糖尿病患者要禁食或慎食荔枝 。
等等,,
皮肤变好、看起来比较水、更有活力 。
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减少了一些对身体的危害，多了一分健康 。
越吃越漂亮
但会对你的胃伤害大.水果没有饭充饥.饭还是要吃的.只要吃到8成.再加上水果.营养全有了
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