夏季比较好的防暑降温食品有哪些
虽然夏季还没有到来 ， 但是我们也要为夏季做准备 ， 我们知道夏季是一个非常容易中暑的季节 ， 所以防暑很重要 ， 防暑的对策有很多 ， 生活中也有很多防暑降温的食物 ， 今天小编就告诉你几种可以让你防暑降温的食物和方法 。
防暑降温的对策很简单 ， 就是心静 ， 俗话说 ， “心静自然凉” 。夏季天气非常炎热 ， 人就特别容易烦躁 。所以 ， 我们要让心静下来 ， 乐观愉快 ， 神清气和 ， 不要焦虑、激动、急躁 ， 这样可以让自己的神经系统处于宁静的状态 。
【夏季比较好的防暑降温食品有哪些】最佳防暑降温食品：绿豆
绿豆防暑人人都知道 ， 绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药 ， 夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳 。
绿豆可以治疗暑热烦渴 ， 心、胃热盛及痈肿、丹毒等证 ， 可以多喝绿豆汤来缓解 。
最佳防暑降温药物：荷叶
荷叶可以清热解 ， 夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服 ， 鲜荷叶包粳米蒸饭可以解暑 。
最佳防暑降温水果：西瓜
西瓜是夏天非常常见的水果 ， 是夏令解暑的佳品 ， 西瓜有利尿解暑的功效 ， 但是暑证内有寒湿的人不适宜吃 。
最佳防暑降温蔬菜：苦瓜
苦瓜虽然苦 ， 但是给我们带来的好处非常多 ， 苦瓜性寒味苦 ， 有清热解毒、清心消暑、明目降压之功 ， 对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用 。苦瓜还有降低血压 ， 减肥 ， 降低血糖的作用 。
最佳防暑降温饮料：热茶
茶能清心利尿、解热除烦、止渴消暑 。不过茶要喝热茶 ， 热茶才有消热解渴的作用 。
最佳降温方法：摇扇
很多人夏季都要扇子 ， 扇子获得的风柔和宜人 ， 不会伤身 。摇扇不光能降温 ， 它还是一种运动 ， 可以预防肩周炎 ， 可以很好的预防上肢麻木 。
很多人不喜欢过夏天 ， 是因为怕热 ， 以上就是帮你降温的方法和可以解暑的食物 ， 这些养生的知识 ， 提前预备 ， 做好迎接夏季的准备 ， 夏季虽然热 ， 但是 ， 可以给我们带来很多好处 ， 治疗风湿 ， 夏季是最好的季节 。
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