吃桃子的功效作用 吃桃子的好处有哪些
夏天来了 ， 又到了水果桃大量上市的时候 ， 桃可以分为油桃、水蜜桃和毛桃等多种 ， 它们味道略有不同 ， 外形相似 ， 营养价值也有很多相似的地方 ， 是一种营养价值特别高的水果 。那桃这种水果有什么功效与作用呢？今天我就为大家具体说一说 。
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桃的功效与作用1、桃能补益气血
补益气血是桃的重要功效之一 ， 它含有多种维生素和矿物质 ， 其中矿物质铁的含量最高 ， 平时人们食用以后可以快速把它们吸收 ， 能促进血红细胞再生 ， 能起到补益气血的重要功效 ， 是最适合贫血人群食用的水果之一 。
2、桃能预防水肿
【吃桃子的功效作用 吃桃子的好处有哪些】桃除了能为人体补充多种营养成分以外 ， 还能利水消肿 ， 它含有多种微量元素 ， 其中微量元素钾在进入人体以后能与人体内的钠之间产生反应 ， 促进钠排出 ， 而钠这种物质又是引发水肿和高血压的重要杨成分 ， 因此平时多吃桃能起到利尿消肿和降血压的重要功效 。
3、桃能润肠通便
桃中含有大量的膳食纤维 ， 它们能加快肠胃蠕动 ， 能促进人体内垃圾的排出 ， 平时适量食用 ， 可以起到润肠通便的重要功效 ， 对人类的便秘和结肠癌都有一定的预防功效 ， 另外桃这种水果还能补虚强体 ， 消除炎症 ， 对人类病后身体的恢复也有很大的好处 。
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