每天按摩“百会穴”100次，活到100岁没成绩
人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候，都会下意识地去揉脑袋 。有人会揉太阳穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把脸，有的人甚至用冰块敷 。这些虽然都可以减轻一些不适，但都不是最好的法子 。哪种方法是最有效的呢?新经络公众号告诉大家一个最好的穴位，它就是诸阳之会、百脉之宗的百会穴 。它位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处，也就是在头顶的正中心 。古人为什么将这个部位起名为“百会”呢?百者，多也；会者，交会之处也 。在《会元针灸学》中也有说道：“百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会，故名百会 。”就是说，百会穴是人体诸多穴位的交会处 。百会穴乃群英荟萃之处，能为您的健康问题集思广益 。打个比方说，如果头部是人体的总司令，那么，百会穴就是总司令的大脑，可以说是核心中的核心 。事实上，这样评价百会穴一点也不为过，因为，在人体的12条经络中有6条都会集于百会穴，它们分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经 。并且，这6条经都和有“阳脉之海”美誉的督脉相交汇 。
因此，经常按摩这个穴位，可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来 。对于身体渐亏、身体虚弱的中老年朋友来说，更可以起到补阳填阴的作用 。
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我临床是搞脑血管的，经常要用到这个穴位，所以，我知道它对治疗头痛、高血压、低血压、失眠、焦虑、心悸、健忘、癫狂等效果都不错 。但最近，我在翻看古医典籍的时候发现，它可以治疗的疾病非常之多，简直是让人惊讶 。除前面说到的，它还可以治疗风头重、心烦、中风、耳鸣、泄泻、便秘、脱肛、耳聋、鼻塞不闻香臭、头不可左右顾、热病汗出而善呕等症 。
我个人认为，每天早晚用拇指指腹按揉百会穴30次，即可起到保健的作用 。但5年前，我到北京参加一个学术会议的时候，一个老中医对我说：“我虽然是个医生，但年轻的时候也不怎么在意自己的身体，饮食不规律、抽烟、喝酒 。我42岁体检的时候发现有高血压，还伴有失眠、耳鸣 。后来，我每天早晚按摩百会穴，用中指指腹每秒钟按一次，按两分钟，共120下 。因为百会穴带个‘百’字，所以我后来改成按100下 。有一次，我突发灵感，觉得每天按摩百会穴图的就是长寿，活上100岁，于是，我干脆把百会穴改名叫‘百岁穴’ 。现在，我每天按摩百岁穴，血压没升高、精神也特好，每天一洁枕头就睡着了 。”
【每天按摩“百会穴”100次，活到100岁没成绩】 至于百会穴到底每天按多少次才好，朋友们还是根据自己身体的感受来定，但一定要每天坚持按揉才能取得理想的效果 。
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