老年人有效预防心血管疾病的食物
老年人是出现心血管疾病最常见的人群 ， 出现心血管疾病的因素有很多 ， 比如说血管硬化 ， 血脂堆积血管堵塞 ， 还有三高疾病是导致心血管疾病的诱因 ， 积极的去预防和调理很重要 。下面的这些预防心血管疾病的食物可以经常吃 。
【老年人有效预防心血管疾病的食物】洋葱
洋葱中含有前列腺素A,能扩张血管、降低血液黏稠度、增加血流量、预防血栓形成 。洋葱中还含有一种成分叫槲皮酮,可以有效的预防血小板凝集 ， 还能起到预防血栓的形成 ， 对于增强血流量有好处 ， 从而达到了降低血液粘稠度的作用 。
豆豉
日本老年病研究所的专家发现,常吃豆豉可预防脑血栓 。豆豉中钴的含量是小麦的40倍,有良好的预防冠心病的作用 。豆豉中的尿激酶 ， 对于改善大脑血流量有好处 ， 还能起到预防老年痴呆的作用 ， 是不错的一种养生的食材 ， 可以预防心血管疾病 。
鸡蛋
科学家研究发现,多吃鸡蛋还可以预防血栓的形成,可以有效的降低脑梗塞和中风的风险 ， 对于预防癌症来说也有意义 。
关于老年人如何预防心血管疾病的这个问题 ， 大家都知道了 ， 这些食物可以经常吃 ， 对于降低血液中粘稠度有好处 ， 还能预防心血管疾病的发生 ， 日常生活中这些养生的食物是可以经常吃的 ， 对于调理体质来说有一定的好处 ， 还能预防血栓的形成 ， 大家可以利用起来 。
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