在什么情况下需要洗手？洗手的正确步骤
随着温度一天天的上升着 ， 肠类病毒又将开始进入流行时期 ， 目前国内已经有部分地区出现肠病毒感染传播的问题 ， 而且有越来越广泛的情况 ， 由于病毒感染并没有特效药 ， 主要的治疗方式为补充病人的体力 ， 让人体有能力对抗病毒 。因此 ， 除了生病时的营养补充之外 ， 平时补充均衡的营养素提高免疫力 ， 以及勤洗手减少病毒接触 ， 都是最好的预防方法！
洗手的时机-准备食物前中后
-吃东西前
-照顾病人前后
-碰触伤口前后
-如厕后
-帮幼儿换尿布或清理浴厕后
-打喷嚏、咳嗽和擤鼻涕后
-触碰动物、饲料或排泄物后
-接触垃圾后
正确洗手绝招1 以干净、流动的水冲湿双手若以水盆装水洗手 ， 可能会因多人重复使用而造成二度污染 。另外 ， 水温并不影响手上微生物的移除率 ， 太烫的水反而可能造成手部不适 ， 也浪费资源 。
2 用肥皂泡沫搓洗双手 ， 特别注意手背、手指间和指甲缝隙起泡和搓揉双手时产生的摩擦 ， 能够移除手上的污垢、油脂或微生物 。肥皂的介面活性剂能够去除手上的脏污和微生物 ， 且研究显示人们使用肥皂洗手时会清洁得更彻底 。另外 ， 目前的研究显示 ， 额外添加抗菌物质的肥皂和一般肥皂的健康功效相差不多 ， 因此一般人无需特别使用抗菌肥皂洗手 。
3 刷洗双手至少20秒 ， 唱两次生日快乐歌的时间差不多最佳的洗手时间因人而异 ， 例如外科医生由於大量接触病患 ， 容易沾染或传播病菌 ， 因此需要比一般人更长的洗手时间 。一般建议的洗手时间约15~30秒 。由於微生物布满双手 ， 应特别注意指甲缝、手指间和手背的清洁 。另外 ， 台大医院也以 「内外夹弓大立腕」的口诀 ， 教大家正确洗手的步骤：
内：手心搓20下
外：手背搓20下
夹：手心向内 ， 手指交错夹着搓20下
弓：手指弓起来 ， 用手心搓指背20下 。
大：大拇指与虎口搓20下 。
立：手指立起 ， 指尖在手心上搓20下 。
腕：手腕搓20下
4 用清水冲洗双手用流动的清水彻底冲洗双手 ， 除了冲掉污垢和病菌之外 ， 也要将肥皂泡沫冲干净 ， 避免残留的肥皂造成皮肤不适 。虽然有些建议指出应用干净的纸巾关闭水龙头 ， 但并没有研究显示这样对健康比较好 ， 反而会造成水和纸的浪费 ， 因此使用清水冲洗水龙头即可 。
5 用干净的毛巾或风干机擦干双手潮湿的双手更容易有细菌繁殖 ， 也更容易造成病菌传播 。研究建议使用干净的毛巾或风干机弄干双手 。
※门把、电梯按钮、电脑键盘等都是病菌容易残留的地方 ， 接触过记得洗手也要定期清洁消毒 。其他生活习惯1 咳嗽、打喷嚏时不要用手掌遮住 ， 改用手肘 。
2 饮食避免糖分：糖分会使白血球对抗外来异物的力量下降 ， 且影响长达数小时 。
3 吃大量蔬果：摄取丰富的抗氧化物、维生素和矿物质 ， 能增进人体免疫力 。
4 多喝水：打喷嚏、咳嗽或呼吸急促都会导致身体水分流失 ， 因此要定时补充水分 ， 避免身体脱水 ， 也能增进身体对抗病菌的能力 。
5 睡眠充足：睡眠不足也会使得白血球的效能下降 。
6 保持乐观：压力会使免疫系统无法正常运作 ， 更容易被感染或产生症状 。
消毒方式虽然许多人平时惯用酒精消毒 ， 但很多人不知道其实酒精无法杀死肠病毒！根据「肠病毒防治工作指引」 ， 醛类、卤素类消毒剂（如市售含氯漂白水）可以让肠病毒失去活性 ， 一般环境消毒使用500ppm浓度的漂白水即可 。
【在什么情况下需要洗手？洗手的正确步骤】另外 ， 肠病毒在超过一定的温度时就会失去活性 ， 在低温环境反而存活更久 ， 因此食物应经过加热处理 ， 衣物用具也可以定期用热水清洗 ， 并放到阳光下晾晒 ， 藉由紫外线进一步杀菌 。
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