挑选诞生时间
科学家发现 ， 人的身高与出生季节有关 ， 春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些 ， 如4月份出生比10月份出生者平均高出7、62厘米 。这与婴儿出生后所受到的日照长短有关 。阳光可刺激脑内的松果体 ， 产生更多的褪黑激素 ， 激发人体的生长发育 。矮夫妻不妨选择六、七月份受孕 。
【矮父母生出高宝宝的四大秘诀】
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抓住快速长高期
一生之中长高的关键是青春早期 。就我国而言 ， 男孩子为13-15岁 ， 女孩子为11-13岁 。运动医学专家建议：幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力 ， 如过独木桥、舞蹈 ， 结合游戏所进行的跑、跳 。少儿期应以室外活动为主 ， 如打球、跑步、体操、日光浴等 。青春期应以弹跳运动为主 ， 如跳跃摸高、跳绳、引体向上等 。
强化断奶期
喂养孩子刚刚断奶 ， 对新的食物很不适应 ， 因而进食少 ， 致使营养物质摄取大幅度减少 。专家奉献的“锦囊”：半岁起添加辅食 ， 到10个月左右完全取代母乳 ， 使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期 。
同时 ， 每天安排四餐 ， 早餐吃牛奶、面条、鸡蛋 ， 中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜 ， 晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳 ， 晚上10点左右再吃点面条 ， 两餐中间给点苹果、香蕉、桔子等水果为零食 ， 避免断奶期带给孩子发育上的消极影响 。
睡足睡好
入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期 ， 让孩子睡足睡好 ， 每天不得少于9~11小时 。养成每天午睡1小时的习惯 ， 也是有效的一招 。此外 ， 不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶 。牛奶可提供丰富的钙质与维生素D ， 可与体内的生长激素相“呼应” ， 使其长骨发育既快又强健
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