【育龄男性别贪吃海鲜！】
当今社会 ， 因为环境的污染 ， 我们饮食 ， 饮用水的污染 ， 不孕不育已经成为困扰现代家庭的一大疾玻不孕不育的原因有很多 ， 其中男子嗜吃海鲜就易导致不育 。医学研究表明这可能与海产水银削弱精子活动能力有关 ， 嗜吃海鲜的男性因为水银长期堆积在体内损害生殖系统健康 ， 早晨不育 。因此 ， 小编提醒各位男性朋友 ， 特别是育龄男性 ， 一定不能嗜吃海鲜 。
一项不育男士头发含水银测试发现 ， 一周吃四次或以上海鲜餐的不育男士 ， 头发的水银含量较能正常生育男士高近四成 ， 较吃素者高出逾14倍 。研究收集了117名有不育问题的男士的头发样本 ， 以及67名生育功能正常和45名吃素者的头发样本 ， 进行水银含量分析 ， 结果发现不育男士头发的水银含量明显较高 。
文章插图
该研究发现 ， 不育男士若每周进食四次或以上 ， 以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐 ， 头发的水银含量达5.38ppm ， 较正常生育的男士高近四成 ， 研究又发现参与测试的男士 ， 头发的水银含量较女士高六成 ， 吃素者的头发水银含量平均只有0.38ppm ， 约一半吃素人士的头发更测不出有含水银 。
水银可影响精子的活动能力及令精子数量降低 ， 故建议有不育问题的男士少吃鱼及水银含量高的海鲜 。虽然暂时未有证据显示水银同样会影响女性的生育能力 ， 但不少医学研究发现女性身体的水银含量过高 ， 会影响胎儿的健康 ， 严重更会诞下畸胎 。
男性备孕期间注意事项
1、少去桑拿房、蒸气浴室
高温蒸浴直接伤害精子 ， 还抑制精子生成 。
2、多参加锻炼
研究表明 ， 男性身体过度肥胖 ， 会导致腹股沟处的温度升高 ， 损害精子的成长 ， 从而导致不育 。因此 ， 体重控制在标准范围内可以提高精子的质量 。不过 ， 锻炼强度要适中 ， 剧烈的运动 ， 如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高 ， 破坏精子成长所需的凉爽环境 。
3、适度饮酒
大量饮酒可导致精子质量下降 ， 男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克） ， 女性减半的推荐量来执行 。
4、戒烟
数据显示 ， 44%的人认为 ， 吸烟是精子数量下降的最主要因素 ， 因此戒烟势在必行 。
5、向麻醉剂说不
麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害 ， 而且还会持续很长时间 。
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