高钙牛奶和鲜牛奶哪个更好呢

【高钙牛奶和鲜牛奶哪个更好呢】
其实市面上这些成分的添加很多都只是个噱头,没有太大的意义 。牛奶中本身含的钙是乳钙,有良好的生物利用度 。天然牛乳钙的吸收率高达70%,远高于其他普通钙源,是碳酸钙的2.15倍,乳酸钙的1.75倍,贝壳钙的5.5倍 。牛乳钙被人体吸收后还能快速达到钙平衡的状态,能有效满足人体的需要,促进骨骼、肌肉、神经等器官组织的正常生长和再生,维持骨骼密度,预防骨质疏松,调节心脏、神经、肌肉、血管的正常功能,并增强人体抵抗力 。而高钙奶是什么高钙,是奶源高钙还是添加了钙,这就不一样了,如果是它的奶源本身就高钙,那就是好的,如果讲得不清不楚的基本没有意义 。

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