山楂荷叶茶喝多久能瘦？事实上这是需要根据具体的情况来看的 ， 因为山楂与荷叶茶本身就具备减肥的功效 ， 因此把山楂与荷叶茶搭配一起饮用对于减肥也是有好处的 ， 那山楂荷叶茶喝多久能瘦呢？相关的介绍如下！山楂荷叶茶喝多久能瘦?荷叶和山楂都是排毒、利尿的食材 ， 可以在烹饪的时候使用当做菜的配料 ， 也可以直接用来泡水喝 ， 将荷叶和山楂一起泡水喝不仅可以减肥 ， 还可以起到美容、祛黄的作用 ， 但是需要长期饮用才会见到效果 ， 但是 ， 对于喝多久减肥需要根据具体的情况来看喔！?喝山楂荷叶茶的好处?1、减肥瘦身?山楂中的内酯、黄酮类物质和解脂酶可以分解脂肪 ， 减少脂肪在体内的含量 ， 荷叶里面含有的荷叶碱也能够阻止脂肪的吸收 ， 用山楂和荷叶一起泡水喝可以帮助肥胖人士减肥 。?2、促进消化?山楂中的多种有机酸和解脂酶可以促进消化 ， 荷叶则可以使消化酶能够更快地形成 ， 而消化酶能够促进食物的吸收 ， 山楂和荷叶一起泡水喝可以刺激肠胃的蠕动 ， 促进消化 。?3、降低血压?山楂中的山楂酸、柠檬酸和黄酮能够降血压 ， 三萜类和黄酮类物质则可以降胆固醇 ， 而荷叶中的荷叶碱也能够降血压 ， 因为它可以使血管得到扩张 ， 山楂和荷叶单纯食用都具有了降血压的作用 ， 二者一起泡水喝能够更好地降血压 。山楂荷叶茶怎么泡?材料：山楂50克 ， 干荷叶30克 ， 冰糖适量 。?做法：?1、首先把干荷叶清洗干净 ， 再将它放在水里面浸泡10分钟的样子 。?2、等山楂变软之后去掉它的籽 ， 把荷叶水倒到锅里 ， 再把山楂倒进去煮 。?3、煮的时间大概为15分钟 ， 然后放冰糖进去进行搅拌 。?4、最后把荷叶放进去煮5分钟的样子就可以了 。荷叶茶的食用方法?1、荷叶茶除第一泡之外 ， 其它的不可能有减肥效果 。荷叶茶一小包可冲一茶杯基本上一天可冲3-4包 ， 分3-4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包 ， 分4次喝完 。大便畅通 ， 对减肥更有帮助 。最好是空腹时饮用 ， 在饭前喝下 。?2、荷叶茶喝一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。此外 ， 荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里 ， 倒上开水就可饮了 。最好能焖5-6分钟 ， 这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉 ， 其效果也不会发生变化 ， 所以夏季可冰镇后饮用 ， 味道更佳 。?山楂荷叶茶性凉 ， 减肥喝山楂荷叶茶的时候要适量 ， 喝多了容易损伤脾胃 ， 也可能会出现腹泻的症状 ， 因此脾胃虚寒的人最好不要喝 ， 否则容易加剧他们的症状 。
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