为了消除脸上的斑点 ， 人们会购买各种昂贵的护肤品 ， 但那是治标不治本的方法 ， 今天为大家推荐消斑汤 ， 这是从根本上进行调理 ， 同时也是比较健康的方法 ， 具体该如何做这些汤呢？
1、白鸭消斑汤
材料：白鸭1只 ， 山药200克 ， 生地100克 ， 枸杞子30克 ， 调料适量 。
做法：将白鸭去毛杂骨 ， 洗净 ， 用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外 ， 撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片 。生地布包 ， 置碗底 ， 而后纳入山药、枸杞、鸭丁 ， 上笼蒸熟服食 ， 每周2-3剂 。可补益肝肾 ， 调节内分泌 ， 养阴消斑 。
【消斑汤怎么做？拿捏好量是关键！】内分泌失调色斑上脸8大食疗消斑很有效
2、健脾消斑粥
材料：生山药30克 ， 莲米、赤小豆各15克 ， 生苡仁、生芡实、白扁豆各10克 ， 大枣10枚 ， 大米100克 。
做法：将诸药加水煎沸40分钟后 ， 纳入大米煮粥 ， 分作2份 ， 早晚分服 ， 连续1月 。可健脾疏肝 ， 调节内分泌 ， 去脂消斑 。
3、胡桃芝麻饮
材料：胡桃30克 ， 芝麻20克 ， 牛乳、豆浆各200毫升 ， 白糖适量 。
做法：将胡桃仁、芝麻研为细末 ， 与牛乳、豆浆混匀 ， 煮沸饮服 ， 白糖调味 ， 分作2份 ， 早晚各1份 ， 每日1剂 。可补益虚损 ， 生津润肠 ， 润肤消斑 。
4、猪肾消斑粥
材料：猪肾1对 ， 山药100克 ， 苡仁50克 ， 大米200克 ， 食盐适量 。
做法：将猪肾去筋膜 ， 洗净 ， 切丁 ， 加诸药 ， 大米同加清水煮粥 ， 食盐调味 ， 分作2次服食 ， 每日1剂 。可补肾健脾 ， 祛淤化斑 。
5、黑白消斑散
材料：黑木耳10克 ， 白木耳5克 。
做法：将二耳共研细末 ， 每次5克 ， 每日3次 ， 蜂蜜水冲饮 ， 连续1月 。可平衡内分泌 ， 消淤化斑 ， 润肤滋肌 。
6、茯苓消斑汤
材料：白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克 ， 珍珠母20克 ， 玫瑰花3朵 ， 红枣10枚 。
做法：上药同置锅中 ， 加清水适量水煎取汁 ， 分作2份 ， 饭后饮用 ， 每日1剂 ， 连续7-10天 。可健脾消斑 ， 祛风通络 。
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