女性气血不足是可以从精神状态看出来的 ， 针对这种情况 ， 女性可以多喝一些补血的汤 ， 至于什么汤补血 。以补血食物为主要食材的汤品补血效果是非常好的 。不仅可以补血养颜 ， 还能防治身体疾病 。
1.银耳红枣汤
材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞
做法：将所有的食材清洗干净之后泡发 ， 然后一起放入锅中熬煮 ， 直到软烂之后直接服用 。
功效：银耳的营养价值和燕窝同等 ， 但是价格则是便宜的多 ， 所以也被称之为穷人的燕窝 。中医方面认为 ， 银耳具有很好的润燥以及保健的作用 ， 特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病 。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用 。所有的食材混合在一起之后 ， 补气养血的作用则是加倍提升 。
2.双红补血汤
材料：红薯、红枣、红糖
【什么汤补血？三种补血汤要知道！】做法：将清水放入锅中烧开 ， 随后放入煮熟之后的红薯和红枣 ， 熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀 。
功效：这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用 ， 是一道非常好的养生甜品 。如果比较喜欢吃南瓜 ， 那么也可以将红薯换成南瓜 ， 效果也是很好的 。
3.木瓜银耳汤
材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖
做法：将银耳放入清水之中泡发 ， 然后将泡发好的银耳和红枣一起翻入锅中 ， 小火慢炖半个小时 ， 随后加入准备好的冰糖以及木瓜 ， 这样就可以直接服用 。
功效：具有很好补气养血的功效 ， 女性经常服用还能够起到美容养颜的作用 。
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