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“妊娠糖尿病”意味着怀孕期间 ， 孕妇的血糖水平较高 ， 大多数情况下 ， 这样的糖尿病在分娩后 ， 血糖水平就会下降到正常 ， 然而 ， 妊娠糖尿病有时会影响胎儿的生长 。因此 ， 怀孕期间调节血糖确保生下一个健康的宝宝是非常必要的 ， 通常保持血糖最有效的方式是遵循一个营养饮食计划和定期锻炼 ， 那么孕妇应该遵循一个什么样的膳食计划呢？下面一起来了解一下 。
除了吃营养的饮食外 ， 妊娠糖尿病孕妇也必须检查所摄入的碳水化合物数量 ， 一般来说 ， 吃太多的碳水化合物会触发葡萄糖水平增加 ， 然而 ， 如果你完全切断摄入碳水化合物的话 ， 会导致血糖下降 ， 这也是不健康的 。因此 ， 你应该摄入适当的碳水化合物 ， 满足身体对碳水化合物的所需 。
避开糖 ， 甜味剂集中的食物 ， 避开糕点、蛋糕、巧克力、饼干、果酱、饮料、蔗糖、蜂蜜和水果果汁等 ， 含有蔗糖、果糖、葡萄糖、蜂蜜、糖浆、玉米淀粉、玉米糖浆等的食物是严格要避免的 。
避免垃圾食品和打包食物 ， 如方便面、热狗、汉堡、薯条、薯片、鱼罐头,罐头汤类和冷冻食品等 ， 如果你不能避免 ， 也要适当减少摄入 。
【糖尿病孕妇饮食要注意哪些？】一餐的饮食量可以减少 ， 但必须健康 ， 包括蛋白质 ， 不要喝果汁 ， 可选择鸡蛋、小扁豆汤,剥了皮的鸡肉等 ， 可以少食多餐 ， 不要一次吃很多 ， 注意增加摄入瘦肉蛋白 ， 一些丰富的蛋白质来源包括肉(低脂肪) ， 鱼 ， 鸡蛋(去皮)、奶酪、坚果、花生酱等 。
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