开学后，如何帮助孩子克服＂分离焦虑＂？
九月份，北京的幼儿园也迎来了开学 。
同时，对于刚进入幼儿园的一些新生儿和家长来说，他们也面临着"分离战争"的头痛 。
三岁以上的小香，在幼儿园的头几天，每天都在幼儿园门口和妈妈"打架" 。原来上幼儿园的路上很开心，但他一到幼儿园门口，他就换了脸，立刻抱着妈妈不放手，哭了，没有让她走，怎么哄她也没用 。不管前天晚上在家有多好，第二天就在幼儿园前爆发了情绪 。而老师的反馈，这些天小香在幼儿园显得不开心，参加的活动都不活跃，让家长很担心 。
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事实上，许多刚上过幼儿园的孩子也会有类似的表现，也就是心理学所说的"分离焦虑" 。
分离焦虑(分离焦虑)是儿童与照顾者分离时的一种焦虑体验 。不同儿童分离焦虑的程度和表现形式不同 。有些儿童可能表现出情绪行为的爆发，如哭泣、踢打他人、跌倒等；另一些儿童则表现出回避行为，如回避与老师和孩子交流，拒绝参加活动；或表现出身体不适的症状，如头痛、胃痛等；有些儿童还会出现睡眠问题，如入睡困难、做噩梦等 。8至9个月和7岁的儿童可能会出现，更常见的是在三岁左右 。
当孩子与家人分开时，焦虑和焦虑是正常的 。即使是在得到充分照顾的家庭，有强烈安全感的孩子也会经历焦虑 。只有当焦虑持续且过于严重，给孩子带来明显的痛苦或严重影响孩子的日常生活时，疾病的诊断才会被考虑在内 。因此，当孩子出现上述表现时，父母不必太担心，才能首先尝试以下方法 。
父母必须首先稳定自己
有些父母与子女分离时可能会有焦虑，有些则会认为焦虑是一件坏事，必须帮助孩子摆脱焦虑 。一旦有这种想法的父母发现自己无法消除孩子的焦虑，他们就会崩溃 。在学校周围，整个家庭都变得非常焦虑 。
情绪感染，父母的焦虑会传给他们的孩子，使孩子的症状更加严重，父母的情绪稳定可以成为孩子的避风港 。
承认孩子的焦虑，想办法解决它
父母应该承认，他们的孩子之所以担心是因为他们和家人分开了，不要轻视他们孩子的焦虑，不要对他们的孩子说："上幼儿园没什么不好的，"如果你看一下xx，他上幼儿园时没有哭 。
在处理好孩子的情绪之后，探索克服焦虑的方法，并不断练习 。你可以假设不同的情境需要探索和练习，比如在幼儿园里思考如何对待我的母亲，或者想和孩子玩，但有点害怕做什么，等等 。通过这种练习，它不仅可以帮助孩子学会处理分离焦虑，还能增强孩子们的自信心 。
我们不建议把孩子们静静地留在幼儿园 。
这更容易增加孩子的不安 。你可以试着和孩子约会，准时接他，并准时出现，表扬孩子在接孩子时的积极行为，比如赞扬孩子能够克服自己的恐惧，坚持上学，见新孩子等等 。
【开学后，如何帮助孩子克服"分离焦虑"？】上幼儿园是孩子独立的第一步，这个过程需要父母和孩子慢慢适应，我希望所有父母都能用一种平和的心态，和他们的孩子一起克服这个困难，让孩子们一起成长 。
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