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1、不宜吃辛辣食物 。重阳节的饮食要注意尽量少吃刺激性强、辛辣、燥热等的食物 ， 同时也要避免各种湿热之气积聚体内 。有辛香气味的食物可以散发体内的湿热之气 ， 例如芹菜等 ， 秋季可以多食用 。
2、不宜吃燥热食物 。重阳节燥邪当令 ， 肺为娇脏 ， 和秋季燥气相通 ， 容易感受秋燥之邪 。所以很多慢性的呼吸系统疾病都从秋季开始复发或情况加重 。此时的饮食要避免过于燥热的食物 ， 煎炸类的食物则需要避免 。
【重阳节要吃的食物 重阳节不宜吃的食物】3、不宜吃生冷食物 。重阳节气候由热转冷 ， 人体的生理代谢也会顺应季节的变化而变化 ， 所以饮食中也需要注意不能过于生冷 ， 以免造成肠胃消化不良等的问题 。
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