冬瓜就是大家平时所说的枕瓜、白冬瓜 ， 本身含有糖、蛋白质和多种维生素 ， 非常有营养 ， 大多数人都用来做汤 ， 而海带的营养价值也很高 ， 维生素C、粗蛋白、糖、钙、铁的含量比菠菜、油菜等高出几倍甚至几十倍 。那么 ， 如果把两者制作在一起 ， 效果会如何？有没有减肥的功效？一起了解一下吧 。
冬瓜海带汤的功效概括起来就是清热去湿、减肥 。具体介绍为以下几点：
1、冬瓜 ， 甘 ， 微寒 。利小便 ， 益气耐老 。欲身轻体瘦者 ， 则可长食之;若要肥 ， 则戒食之也 ， 《食疗本草》有上述记载 。冬瓜不含脂肪 ， 含纳较低 ， 又可以利尿去湿 。因此 ， 常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用;还对肾炎浮肿有消除水肿之功效 。对治疗肥胖人的糖尿病 ， 亦有一定的效果 。
2、冬瓜皮煎汤代水饮有消暑利水之功 ， 亦有轻身消水肿之功 。为夏季的良好饮料 。
3、海带为海产植物之一 ， 含有丰富碘质及多种微量元素 ， 有消除脂防及胆固醇之功 ， 故亦有减肥作用 。
4、陈皮能行气消食 。
5、故冬瓜、海带、陈皮、瘦肉合煲的汤不但味美可口 ， 还有清热去湿、减肥之功 。
此外 ， 冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤 ， 还能抑制黑色素的形成;海带含丰富碘质及多种微量元素 ， 能消除体内脂肪及胆固醇 。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身 ， 最合贪靓一族饮用 。
冬瓜海带减肥汤的做法：
【冬瓜海带汤能不能减肥】材料：冬瓜一斤 ， 海带二两 ， 陈皮一块 ， 瘦猪肉四两 。
做法：
1、冬瓜去皮 ， 洗净 。海带浸水去泥 ， 切断 。瘦猪肉、陈皮洗净 ， 连同其它材料同放煲内 。
2、加水六碗 ， 煲约二小时 。
3、加适量盐调味 ， 即可饮用 。
从以上的介绍中可以看出 ， 冬瓜海带汤是可以减肥的 ， 而且细心的朋友还会发现 ， 冬瓜海带汤可不只有减肥的功效 ， 还能消除水肿、清热祛湿、美白防斑哦 。冬瓜海带汤的做法也相当简单 ， 只需要把所有原料同时放进去 ， 坐等美味出锅就好了 。
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