夏日解暑误区有哪些
人们在夏季的时候容易出现中暑的情况 ， 因为夏季非常的炎热 ， 如果不做好预防中暑的情况 ， 那么对于我们人体的健康危害也是非常大的 ， 但是我们大家要知道 ， 夏日解暑误区也是非常多的 ， 那么夏日解暑误区有哪些?下面我们就来看看 。
喝冰水吃冰品能解暑
许多的朋友们在日常生活中经常会喝冰水吃冰品了 ， 总认为这样可以帮助我们解暑 ， 其实这种想法是错误的 ， 如果我们大家夏季经常吃冰凉食物 ， 那么危害是非常大的 。很多人夏天最痛快的记忆就是满头大汗时拿冰水猛灌 ， 不过中医师说 ， 冰水反而解不了身体的渴 ， 因为身体为了让体内维持一定温度 ， 会释放更多热能来平衡因喝冰水而降低的体温 ， 所以喝冰水只会产生短暂的口齿凉快感及部分的心理作用 ， 其实并不能真正地消暑 。
【夏日解暑误区有哪些】运动后立即冲凉
另外 ， 还有一些朋友们在夏季运动和锻炼以后 ， 会出现一身的汗水了 ， 这时候还选择去冲冷水澡 ， 其实这种做法对于我们人体的健康是非常的不利的 。夏日适当的运动可以将体内部分“寒邪”和“湿毒”排出体内 ， 但运动后的燥热、流汗也往往让人难以忍受 ， 不少年轻人会用冲凉水澡来降温 ， 但这会让更多的‘寒邪’进入体内 。专家表示 ， 人体对温度的适应是需要过程的 ， 一下从高温到低温会使人体受到刺激 ， 不要说用凉水冲澡了 ， 运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内 。另外 ， 运动完后也不要马上吹空调 ， 因为这样做同样会加重体内的湿寒 。
夏日解暑误区有哪些?上面我们为大家详细的介绍了生活中夏季解暑误区了 ， 我们可以知道 ， 生活中夏季的解暑误区也是非常多的 ， 所以我们大家在生活中就需要多注意了 ， 千万不要大量的食用冰凉的食物 ， 另外 ， 运动过后不要立即洗冷水澡 。
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