很多人都有心神不宁的症状 ， 心神不宁主要表现为：长期精神恍惚 ， 疲惫 ， 经常失眠多梦 。这不仅影响着生活 ， 还会影响工作 。治疗心神不宁的方法有很多 ， 有药物治疗 ， 有物理治疗 ， 食物治疗 。其中 ， 食物治疗是很多人都会选择的 。喝汤是安神的好方法 ， 那么喝什么汤安神呢？
一、天麻煲猪脑
材料：天麻、枸杞各少许 ， 鸡爪150g ， 猪脑1副、葱1根、生姜1块 ， 高汤、盐适量 ， 料酒、胡椒粉少许
做法：
1.鸡爪去尖 ， 猪脑去血 ， 枸杞洗净 ， 葱切段 ， 生姜去皮切块;
2.锅内烧开水 ， 鸡爪和猪脑分别汆烫去血水捞出;
3.鸡爪、猪脑、天麻、葱、姜、高汤、料酒、胡椒粉一起放入砂锅内 ， 加盖小火煲1小时后加枸杞、盐继续煲30分钟即可 。
天麻有定惊的作用 ， 此汤适合心神不宁、遭受惊吓者服用 。
二、葱枣汤
材料：干红枣10个 ， 葱100g ， 冰糖适量
做法：
1.干红枣凉水泡发去核 ， 葱去皮洗净切长段;
2.锅内放红枣加适量清水煮20分钟后加入葱段、冰糖 ， 再煮10分钟即可 。
此汤适合精神欠佳、心神不定者食用 。
三、花旗参瘦肉汤
材料：猪瘦肉500g ， 花旗参25g ， 生姜1块 ， 盐适量
做法：
1.花旗参温水浸软切片待用;
2.猪瘦肉切大块沸水汆烫去血水 ， 沥干待用;
3.花旗参、猪瘦肉、生姜放入砂锅中 ， 加适量清水煮沸后小火慢煲2小时候加盐调味即可 。
花旗参有养心安神的功效 ， 适合久病伤阴、心神不宁、身体偏瘦的人食用 。此汤有补益五脏、补心安神的功效 。
【喝什么汤安神呢】关于喝什么汤安神 ， 汤的种类有很多 ， 不同的汤它的调理效果不一样 。如果你经常心神不宁 ， 建议大家去看一下医生或者进行心理辅导 ， 因为大部分的心神不宁都是由心理因素引起的 。另外 ， 也有一些人喜欢喝中药来调理 ， 这也是一种不错的疗法 ， 但是中药与很多食物是不能一起吃的 ， 所以喝中药时尽量不要吃海鲜 。最后 ， 祝大家身体健康！
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