怎样学好瑜伽理论知识
【怎样学好瑜伽理论知识】我是一个瑜伽教练 ， 或许我可以给你一点意见 。
1.学习瑜伽不一定要很大的空间 ， 但是最好能找一个比较安静 ， 通风 ， 舒适的环境练习 ， 瑜伽讲究静心 ， 静下心来加上体位和呼吸才能够得到更好的效果 。
2.如果你想从事瑜伽教练的话一定需要专业的瑜伽导师才可以 。如果你只是自己想修身养性 ， 锻炼身体的话也可以自己在网上或者买书学习也可以 ， 但是在专业的瑜伽馆里跟着身边的人一起练习更有氛围 ， 而且专业的教练引导练习更好 ， 更快 。
3.学习瑜伽没有绝对的年龄限制 ， 一般7岁以上就可以练习瑜伽了 。20多岁学习完全没有问题 ， 只要是自己用心很快就能学会 。
4.如果你去一个专业的瑜伽培训机构报名学习的话 ， 一般是2-6个月就能完全学会 ， 快的1个月就可以 。但是学的都是体位 ， 呼吸 ， 引导以及一些理论知识 。基本掌握后去代课没有问题 ， 但是经验是要慢慢积累的 ， 才开始肯定会比较生疏 ， 以后慢慢就会越来越熟练了 。代课的话关键是体位连接 ， 每个教练都有自己的风格 ， 只要把握住自己的风格做到引导正确就没有问题了 。
希望我的回答能给你一些帮助 ， 祝你成功 。O(∩_∩)O
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