西红柿蛋汤大家都知道 ， 是很多人都喜欢吃的一种食物 ， 同时也是一种很常见的民间小炒 ， 其独特的香味 ， 吸引了众多的爱好者 。那西红柿蛋汤的功效有哪些呢 ， 对人的身体又能起到什么作用呢 ， 要先了解其营养 ， 就要先了解西红柿的好处 ， 西红柿营养是在众多蔬菜中最有营养的 ， 好了 ， 一起来看看西红柿蛋汤都是有哪些功效吧 。
1、西红柿鸡蛋汤富含维生素C 。西红柿 ， 其主要营养就是维生素 ， 其中 ， 最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素 ， 一般来说 ， 西红柿颜色越红 ， 番茄红素含量越高 。一个成年人每天食用100—200克西红柿 ， 就能满足身体对番茄红素的需要 。但很多人喜欢生吃西红柿 ， 这样并不利于番茄红素的吸收 ， 因为它是一种脂溶性的维生素 ， 经过加热和油脂烹调后 ， 才更有利于发挥它的健康功效 。
2、西红柿鸡蛋汤能预防氧化性治病 。研究证明番茄红素具有独特的抗氧化能力 ， 可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基;预防心血管疾病的发生;阻止前列腺的癌变进程 ， 并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险 。番茄红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是负相关的关系 ， 也就是说 ， 越是不甜的西红柿 ， 其中番茄红素含量越高 。由于番茄红素遇光、热和氧气容易分解 ， 烹调时应避免长时间高温加热 ， 以保留更多的营养成分 。做菜时盖严锅盖 ， 再稍加些醋 ， 能保护其避免被氧气破坏 。
【西红柿蛋汤的功效有哪些】3、西红柿鸡蛋汤富含蛋白质 。鸡蛋 ， 为雉科动物鸡的卵 。味甘性平 。具有滋阴润燥 ， 养心安神 ， 养血安胎 ， 延年益寿之功 。鸡蛋营养丰富而全面 ， 营养学家称之为“完全蛋白质模式” ， 被人们誉为“理想的营养库” 。鸡蛋含的蛋白质 ， 主要为卵蛋白和卵黄蛋白 。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近 ， 因此吸收率相当高 ， 可达99.7% 。鸡蛋含的脂肪 ， 主要集中在蛋黄中 。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等 ， 这些营养素有助于增进神经系统的功能 ， 所以 ， 蛋黄是较好的健脑益智食物 。经常食用 ， 可增强记忆 ， 防止老年人记忆力衰退 。鸡蛋中还有丰富的卵磷脂 ， 可以防止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积 。研究表明鸡蛋对动脉硬化、冠心病人有防治作用 。
4、另外 ， 西红柿鸡蛋汤还富含其他元素 。鸡蛋中所含的微量元素硒、锌 ， 维生素A、维生素B2均有抗癌作用 。所以 ， 经常食用鸡蛋能健身益寿 。
鸡蛋作为居家的家常菜 ， 是家中必备的食料 。而西红柿也是大家都喜欢的蔬菜之一 。那西红柿蛋汤的功效有哪些呢 ， 鸡蛋中含有大量的蛋白质 ， 能够补充人身体中的蛋白质成份 。而西红柿作为蔬菜的百菜之首 ， 其也含有很多维生素 ， 把含有蛋白质的鸡蛋和含有维生素的蔬菜放在一起 ， 两者形成互补 ， 其功效更加显着 。而西红柿鸡蛋汤的功效还远远不止这些 。
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