普洱茶的收藏价值 ， 独特的口感以及诸多保健功效深得茶友们的青睐 ， 更有很多茶友已经把茶当成了生活中不可缺少的一部分 ， 那么早晨起来时能不能空腹喝茶呢？?广东民间有个讲法 ， “清早一壶茶 ， 不用找医家” 。采访人员在平时的采访中发现 ， 很多资深的茶王、茶友 ， 都有清晨起来后 ， 空腹喝一壶酽酽浓茶的习惯 ， 这个习惯他们长年坚持 ， 如果一天早上不喝够了茶 ， 他们是不想吃其他东西的 。细观这些茶王茶友个个都一把年纪了 ， 却皮肤细腻 ， 脸色红润 ， 难道清晨空腹喝茶真有清肠健身的作用？普通人可以效仿吗？带着以上问题 ， 笔者走访了一些中医生和茶友 。?1、清晨喝茶好不好？?潘医生：（南海中医院医生）一般来说早起后空腹饮浓茶 ， 不仅会引起胃肠不适 ， 食欲减退 ， 还可能损害神经系统的正常功能 。但清晨饮淡茶的话 ， 则妨碍不大 。建议将头道茶倒去 ， 饮二道茶 。老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花 ， 则更好 。?2、清晨喝茶喝什么茶好？帅先生：（元春堂老板 ， 北京光明中医学院会员）每个人的体质不同 ， 饮茶因人而异 ， 不是每个人都可以接受早上喝茶的 。想尝试开始在早上喝茶的人 ， 浓淡程度应该循序渐进 ， 可以选择普洱、武夷山岩茶来喝 ， 尤其是普洱有养胃的作用 ， 就算浓茶也不怕多喝 。绿茶 ， 如清香型铁观音等 ， 性寒凉 ， 胃寒的人尤其不适合 。?笔者又走访了其他几个医生和茶友 ， 认为清晨空腹喝茶能否清肠胃这个问题不能一概而论 ， 要视乎各人体质而定 。老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶 ， 这对他们有消脂 ， 去腻的保健作用 。对另一些肠胃不好的人 ， 尤其是便秘患者来说 ， 浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘 ， 清晨一杯淡盐水或蜂蜜水 ， 是更恰当保险的清肠胃办法 。还有茶友说：早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶如初衷普洱茶 ， 1-2小时后你会有便意 ， 坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯 。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶 ， 既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量 ， 减肥效果立竿见影 。?早晨空腹喝普洱茶的减肥功效很有效果 ， 但对于胃不好的茶友 ， 小编建议早餐、午餐、晚餐一小时后喝点淡的普洱熟茶或普洱陈茶 。?
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