练瑜伽可以改善什么
从习练瑜伽之初盲目追求体式的难度到百现在渐渐培养自己捕捉身体的觉知能力，不再比较体式的高难程度，不再纠结我为什么做不到，学会给予身体时间，一切听从身体的安排，每天在保证身体不受伤的前提下让身体尽量伸展，只要进步一点点就好，每当遇到做不到的体式时脑海里都度会出现老师常说的话"慢慢来，一切都是最好的安排"！这句话仿佛就是我的一剂良药，心里瞬间释然 。在这个探索的过程里，我可以更好的处理自己的紧绷、酸疼、情绪、呼吸 。
瑜伽带给我健康的同时获益良多的是心性的改变，用谦卑的心态去看待身边的一切事物，坦然接受生活中的一切善与恶，慢慢感知自己的身体，不与其他人比较只与自己比较 。在习练中磨炼自己的意志回、耐性、惰性 。瑜伽体式的练习只是瑜伽八支中的一支，瑜伽练习永远不答要只是停留于身体层面，你应该不断的向内深入 。不管你是初学者或是瑜伽资深人士，在练习的过程中效果都是一样的，都是平等的 。开始瑜伽的理由千万种而坚持瑜伽的理由只有一个喜爱，深入骨髓的喜爱五年，十年，一辈子……
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