文章插图
前几天同事们在一起喝茶，有个女同事死活不愿意来，问她原因，她回答："喝茶会黄牙，对牙齿不好"，当时就把其他人说懵了 。
众做周知，喝茶不仅能提神醒脑，而且对身体健康也是有好处的，但也有不少人担心，长期饮茶会不会导致牙齿变黄？就如同茶杯上的茶垢一样 。今天和大家聊聊茶与牙齿的健康关系 。
牙齿发黄不是因为茶垢
茶具中有茶垢，免不了有茶友心生疑虑，长期喝茶，牙齿上也留下污渍 。这种观点其实是不正确的 。
茶垢，俗称茶渍，是茶水和空气发生了氧化反应，产生了有难看颜色的难溶性物质，并附在茶具表面形成的 。
因为茶垢产生的一个很重要的因素就是空气，而人的牙齿并不是随时都暴露在空气中的，所以大家根本不用担心牙齿上会出现茶垢 。
但茶垢的存在确实是一个不容忽视的健康隐患 。若不及时清理，茶具上的茶垢会随着茶水经口腔进入消化系统，影响肠道对营养物质的吸收 。严重的情况下，还会使肾脏和胃等器官产生炎症 。
解决茶垢最有效的办法就是每次喝完茶都要认真清洗茶具，一旦出现茶垢，要赶紧使用牙膏刷掉 。
常喝茶，牙齿会变黄吗？
牙齿之所以会变黄，色泽欠佳主要有外界环境因素和牙齿本身的因素两方面造成，与喝茶没有直接关系 。
本身的原因主要包括：
牙髓死亡会使牙齿变成灰色；
牙齿发育期服用某些药物或者摄入某些物质过多会使牙齿变色，如四环素牙、氟斑牙等；
随着年龄的增长牙齿也会微微变黄 。
外界环境因素主要包括：
长期抽烟、饮用食用易染色食品等所致；
接触铁、硫等物质牙齿易变成褐色，接触铜、镍、铬会使牙齿出现绿色沉着 。
如果说喝茶会对牙齿产生影响，那应该就是不注意口腔卫生这一方面了 。理论上说，喝茶有可能使牙齿发黄，茶汤里的多酚类物质，容易附在牙齿间缝隙和其他隐蔽部位里 。有长期饮茶的习惯，刷牙却不认真仔细的人，漏掉这些细节也会导致牙齿发黄 。
健康刷牙小贴士
1、每天保证早晚各刷一次牙，时间为两分钟左右；
2、喝完茶可以用清水漱一下口；
3、定期检查牙齿，保证口腔健康；
4、每晚刷完牙后，可以用纱布沾些柠檬汁擦洗牙齿表面，能达到洁白和强固齿根的效果 。
常饮茶，少烂牙
自古以来，我国就有用茶水漱口来健齿的说法 。
苏东坡在谈养身之道时，就曾指出："吾有一法，常自珍之，每食已，辄以浓茶漱口，烦腻即去 。"
现代科学通过研究发现，以白茶为例，茶叶中所含的茶多酚、氟都是保护牙齿、美白牙齿的物质和元素，因此喝茶更加有利于牙齿的健康 。
对牙齿有保护作用
茶叶中含都有一定的氟，而且所含的氟正是我们牙齿所需的一种微量元素 。氟又是美白、固齿的重要物质 。氟跟牙齿中的磷灰石结合，还能够起到抗酸、防蛀效果 。
不仅如此，茶叶中的茶多酚还能增加牙齿表面的保护层，保护牙齿的牙釉面，防止我们的牙齿"被上色" 。
清理口腔卫生
除了保护牙齿，喝茶还能清理口腔卫生，增强口腔的抗菌能力 。平时吃了口味重的食物，嚼上几片茶叶，还可以消除口臭，尤其是白茶，对牙齿的保护效果更是大受欢迎 。现在甚至有许多牙膏，都声称含有白茶的成分，比如安利白茶牙膏之类的，说茶叶是口腔的健康卫士都不为过 。因此，喝茶会导致牙黄，更多是跟个人的刷牙习惯有关，不能全赖茶叶 。
由于在茶的鞣酸中含有一种活性成分，经动物实验已证明它有抗癌的作用，故常用茶水漱口，还有利于对抗口腔内可能存在的致癌物质 。
喝茶可以防龋
我国是世界上最早栽培和饮用茶叶的国家 。自古以来就有以饮茶和用茶水漱口，作为防龋的方法 。
1、茶水有预防龋病有安全、方便、简单，易行的优点，所以受到许多国家的重视 。
我国人口众多，又有饮茶传统，以茶水防龋更有推广的织极意义和方便条件 。据国内研究证明，茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶盼等物质 。氟离子可将牙袖质中的短基磷灰石变成为氟磷灰石，改善了牙袖质的结构，增强其抗酸的作用；儿茶盼等物质可抑制口腔，内变形链球菌(即致龋菌)的增殖 。
王万祥等(1980年)在安徽省霍山茶厂，对7～50岁有饮茶习惯的职工，家属进行调查，发现患龋率很低，只有21.1％ 。高全富等
【牙齿不好，多喝白茶】
推荐阅读
- 怎么通过牙齿判断猫的年龄
- 粗枝老叶为原料的普洱茶好不好？
- 番茄肉丸汤的做法是怎样的
- 夏季胃口不好吃什么 夏季胃口不好怎么办
- 翰字取名有什么讲究，翰字取名好不好
- 猫吃巴沙鱼怎么煮 猫咪吃巴沙鱼好不好
- 昊字取名有什么讲究 昊字取名好不好
- 雪碧能多喝吗
- 个人征信不好怎么办
- 牛鞭汤的配料是什么