螺旋面煮之前要不要泡 螺旋面怎么煮才软
【螺旋面煮之前要不要泡 螺旋面怎么煮才软】螺旋面是意大利面的一种，外形像螺旋一样，我们可以煮熟了搭配各种酱料食用 。我们也可以自己买超市的螺旋面回家自己做，但是螺旋面一般都很硬，很容易煮出来不熟或者嚼不动 。那么螺旋意面怎么样可以煮软呢？
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螺旋意面热量高么意大利面的热量并不高，甚至低于一碗白米饭的热量，只有56卡路里 。非常适合食欲旺盛、经常想吃东西、需要低热量主食的人群 。而意大利面含有丰富的复合维生素B，可以促进新陈代谢 。如果在运动前服用，它甚至可以帮助燃烧脂肪 。面食含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感 。膳食纤维不仅可以对抗食欲，还可以解决减肥过程中经常出现的便秘问题 。
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