薏仁红豆汤的避邪效果极好对于保湿 ， 防止皮肤的水分蒸发有着不错的功效 ， 其中做法也相当简单 ， 我们在做的时候不需要观察自己放的调料 ， 比例是多少也不需要每天看着火候 ， 只需要放到砂锅慢慢的炖煮或者是放到高压锅上面蒸煮 ， 就是可以的 ， 既简单又美味 ， 我们来了解一下这一道薏米红豆汤的做法 。
薏米红豆汤
薏米、红豆 。
做法
1、薏米和红豆洗净 ， 放入砂锅中 ， 加够足够水;
2、开火至锅中水开后 ， 再煮3分钟 ， 关火焖30分钟;
再开火 ， 煮至锅中水再次沸腾后 ，
3、再开火 ， 煮至锅中水再次沸腾后 ， 再煮3分钟 ， 关火焖30分钟即可;
4、将汤滤出当水喝 ， 红豆和薏米当饭吃 ， 也可以一起当成粥吃 。喜欢甜的 ， 就加些糖 。
特性
薏米红豆粥有个好处 ， 就是怎么熬都不会发黏发稠 ， 底下总是熬烂了的红豆和薏米 ， 上面是淡红色的汤 ， 而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里 。熬粥的时候 ， 水放得多一些 ， 这些汤就够我们喝半天了 ， 正好可以当茶喝 。
薏米的功效与作用
1.薏米因含有多种维生素和矿物质 ， 有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用 ， 可作为病中或病后体弱患者的补益食品 。
2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果 。薏米能增强肾功能 ， 并有清热利尿作用 ， 因此对浮肿病人也有疗效 。
薏米
3.经现代药理研究证明 ， 薏米有防癌的作用 ， 其抗癌的有效成分中包括硒元素 ， 能有效抑制癌细胞的增殖 ， 可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗 。
4.健康人常吃薏米 ， 能使身体轻捷 ， 减少肿瘤发病几率 。
5.薏米中含有一定的维生素E ， 是一种美容食品 ， 常食可以保持人体皮肤光泽细腻 ， 消除粉刺、色斑 ， 改善肤色 ， 并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用 。
6.薏米中含有丰富的维生素B ， 对防治脚气病十分有益 。
结语：薏米红豆汤不适合在经期的女性食用 ， 但也有解决的办法 ， 在薏米红豆汤里加入红糖 ， 就不会引起肚子疼痛 ， 但尽量还是少吃 。
【薏米红豆汤做法有哪些呢】其实生活当中大家还不知道薏仁红豆汤 ， 还可以对于去除痘痘和去除脸上的雀斑有着非常不错的功效 ， 特别是对于帮助皮肤保持水分 ， 增强个人身体免疫力 ， 也可以起到非常不错的功效 ， 大家可以来尝试一下哦 。
推荐阅读
- 薏米红豆汤的作用有哪些呢
- 羊肉玉米汤做法有哪些呢
- 红豆薏米汤什么季节喝以及做法
- 何首乌炖鸡汤做法有哪些呢
- 红豆和赤小豆哪个催乳
- 红枣炖鸡汤做法与作用有哪些呢
- 怎样做红豆汤呢
- 薏米红豆汤怎么煮好喝呢
- 土豆培根汤做法有哪些
- 淮山鲈鱼汤做法大全